Лень может оказаться настоящим препятствием на пути к достижению целей. Многим знакомо это чувство нежелания действовать и идти вперед. К счастью, существует несколько способов, которые помогут победить лень и достичь успеха.
Смените обстановку
Рутина - это основная причина лени. Организм быстро устает от однообразия и погружается в апатию. При первых признаках лени сделайте паузу в работе, поговорите с коллегами или сходите прогуляться.
Лафйхак для фрилансеров: если не получается работать из дома - отправляйтесь в кафе или в коворкинг. Можно просто перенести рабочее место на балкон или в другую комнату. Даже небольшая смена обстановки хорошо отражается на продуктивности.
При первой возможности обязательно съездите в путешествие. Новые впечатления положительно влияют на работоспособность и желание действовать.
Найдите единомышленников
Борьба с ленью может оказаться непростым заданием, особенно если вы пытаетесь сделать это в одиночку. Но один из наиболее эффективных способов борьбы с ленью - это поиск единомышленников и создание партнерства для работы в команде. Это заставляет вас более ответственно относиться к вашей общей цели и более охотно и дисциплинированно работать. Также, вы можете получить новые идеи и взаимную поддержку от других людей.
Не можете решиться начать тренировки? Просто напишите подруге и предложите вместе сходить в спортзал. Нет идей, и проект зашёл в тупик? Попросите поддержки у коллег в офисе или в рабочем чате. Давно хотели выучить иностранный язык, но откладываете из-за лени? Найдите партнера в социальных сетях и договоритесь о взаимной мотивации и отчетах друг другу.
https://www.wildberries.ru/brands/briari
Позаботьтесь о себе
Часто лень - это сигнал, что в организме накопилась чрезмерная усталость, и идти дальше уже нет сил. Обессиленный организм просто не может быть продуктивным. Чтобы снова стать бодрой и энергичной нужно позаботиться о режиме питания и сна. Старайтесь ложиться до 23:00 и спать не менее семи часов в сутки. В ежедневном рационе обязательно должны быть белки, полезные микроэлементы и витамины.
Также важна физическая активность. Начинайте день с зарядки и контрастного душа, запишитесь на танцы или в тренажерный зал, чаще гуляйте. При физической нагрузке вырабатываются «гормоны радости» эндорфин, серотонин и дофамин и повышается общий тонус организма.
Не забывайте и об отдыхе. Выделите себе время без гаджетов, чтобы мозг отдохнул и перезагрузился. Займитесь чем-то приятным: встретьтесь с друзьями, сходите в салон, побудьте на природе. Снять усталость и напряжение в теле помогает массаж, йога и другие телесные практики. Начните заботиться о себе - и вы увидите, как лень отступает.
Наведите чистоту
Окружающий беспорядок крайне негативно влияет на продуктивность. Когда вокруг завал и много отвлекающих факторов, мозгу труднее сосредоточиться. Захламленное пространство воспринимается подсознанием как источник стресса. Обстановка должна способствовать концентрации на работе. Разберитесь на столе, наведите порядок в бумагах, сделайте уборку и рабочий процесс пойдет гораздо быстрее.
Составьте план и придумайте награду
Иногда наше подсознание боится больших задач и использует лень как защитную реакцию. В этом случае разбейте большой проект на несколько маленьких и понятных действий. Делайте план на каждый день, это поможет расставить приоритеты и увеличить мотивацию действовать. Обязательно хвалите себя за каждое даже самое маленькое достижение. Позаботьтесь о поощрении за свои труды, и тогда заставить себя действовать гораздо проще. Разрешайте себе посмотреть любимый сериал в конце рабочего дня, сходите на шопинг, спланируйте отпуск или встречу с друзьями на выходных.
Борьба с ленью основана на правильной мотивации к действию, заботе о себе и балансе между работой и отдыхом. Прислушайтесь к своему телу. Иногда лень может сигнализировать об усталости организма, поэтому не ругайте себя за отсутствие желания что-то делать. Вместо этого лучше подумайте, как организовать выходные, чтобы получить энергию и заряд бодрости для дальнейших планов.
❤️Подписывайтесь на нашу страничкуи вы узнаете:
🔺Как привлечь деньги в свою жизнь: 5 простых способов
🔺Что сумка говорит о характере женщины
🔺Психология цвета: что означает каждый цвет и как он влияет на нашу жизнь?
🔺Как подобрать сумку по типу фигуры
и много интересных новых тем! До встречи на нашем канале!
https://www.wildberries.ru/brands/briari
BRIARI-Российский бренд дизайнерской женской одежды с собственным производством в Санкт-Петербурге.В основе марки лежит идея о современной женственности.
Мы подчеркиваем самые прекрасные черты женщин и девушек, и стараемся сделать так, чтобы наши клиенты чувствовали себя максимально удобно и комфортно.
Вся ОДЕЖДА отшивается на производствах в Санкт-Петербурге, а СУМКИ в ИТАЛИИ.
Мы тщательно подбираем ткани и фурнитуру, внимательно подходим к разработке лекал и производству наших моделей. Все лекала выверены методом haute couture (ручное построение) на основе собственных исследований. Материалы и фурнитура закупается у европейских поставщиков.
Изделия отшиты на современном высокотехнологичном оборудовании.Каждое изделие проходит двойной контроль качества на всех этапах производства, чтобы готовая модель прекрасно села по фигуре, комфортно ощущалась в носке и сохраняла свой внешний вид долгое время.
BRIARI- высокое качество и стиль в деталях!
