Сон и мелатонин
Как мелатонин влияет на сон
Чтобы разобраться в вопросе как мелатонин влияет на сон, важно понимать, как вырабатывается мелатонин. За гормон сна отвечает эпифиз — шишковидная железа, причём выработка вещества возможна только в полной темноте. За ночь эпифиз генерирует примерно 70% суточной нор... Подробнее