Йога - это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя, как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и мыслями, управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе.
В глобальном смысле йога - это образ жизни. Она предполагает переосмысление образа жизни и привычек. Может именно поэтому - лучший период для изучения йоги именно начало Нового года! Можно ли заниматься без инструктора? Да, но самостоятельно начать изучение асан и других упражнений сложно. Поэтому я рекомендую воспользоваться видеоуроками YOGA FIT, при покупке любым тренажеров этого бренда, доступ к видеоурокам с профессиональным инструктором - абсолютно бесплатно.
При этом у нас есть очень важные рекомендации:
1) Следить за выполнением упражнения, проводить занятие перед зеркалом. Это очень важно!
2) Выбрать необходимо оборудование для занятий йогой: мы предлагаем на выбор опорные блоки, тренировочный ремень и ролик МФР. Давайте каждый тренажер рассмотрим по отдельности.
Первый элемент: опорные блоки для йоги. Они обеспечивают фиксацию и опору во время занятий йогой и пилатесом. На негт удобно опираться при выполнении упражнений. А возможность использовать любую из его граней, позволит контролировать уровень нагрузки и не перегружать мышцы и позвоночник.