Скакалка — это превосходный гимнастический снаряд, который позволяет не только тренировать мышцы ног, но и способствует развитию правильной осанки, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также помогает с повышением навыков координации.
Наша новая cкакалка Legenda c утяжелителями идеально подойдёт для интенсивных тренировок, кроссфита, бокса и смешанных единоборств. Длина скакалки может быть отрегулирована, максимальная длина составляет 3 метра. Металлический шнур и скоростные подшипники увеличивают скорость вращения до 5-6 оборотов в секунду, что помогает развить большую скорость прыжков.
У скакалки есть возможность установки встраиваемых утяжелителей внутрь ручек. В комплекте идут утяжелители весом в 180 граммов каждый. При этом значительно возрастает нагрузка на плечевой пояс и руки, потому что осуществлять вращения кистями становится намного сложнее.
Стильный лаконичный дизайн «унисекс» позволит одинаково комфортно пользоваться скакалкой и мужчинам, и женщинам. Прочный стальной трос отличается износостойкостью и отличными скоростными показателями. Это лучший из существующих вариантов для скоростных скакалок.
При выполнении прыжков на скакалке спортсмен может провести полноценную тренировку мышечного корсета, особенно в области ног и ягодиц. Во время прыжков на скакалке работают икроножные мышцы, квадрицепсы, бицепс бедра. Косвенно вовлекаются в процесс ягодичные мышцы и пресс, с определенной интенсивностью работают бицепсы предплечья, мелкие мышцы кистей.
Удивительно, но первым ввел моду на прыжки через скакалку легендарный Джон Джеймс Корбетт. Этот боксёр был революционером в мире кулачного бокса конца XIX века и благодаря своей маневренности сумел свергнуть с Олимпа самого Джона Салливана, который был значительно тяжелее него.
С тех пор прошло больше ста лет, а прыжки через скакалку до сих пор активно используются всеми топовыми боксёрами. Не важно, каким видом спорта вы занимаетесь: скакалка полезна абсолютно всем, и мы настоятельно советуем вам включить её в свою тренировочную программу.
Прыжки на скакалке — очень полезное упражнение, которое можно выполнять где угодно.
Скакалка — универсальный тренажёр, с которым вы можете реализовать сотни различных вариаций техник, схем и прогрессий. Берегите себя и занимайтесь спортом!