Помогает ли музыка улучшать результаты тренировки?

Наш ответ — однозначно ДА!

Именно музыка помогает нам создать нужное настроение во время тренировок, сконцентрироваться и поймать нужную волну! Это подтверждает и недавно опубликованное исследование в журнале Frontiers in Psychology. Как выяснилось, если во время сложных упражнений, вы будете слушать быструю и ритмичную музыку, то упражнения покажутся вам не такими уж сложными и рутинными, что серьезно повысит их эффективность.

Британская ассоциация Науки в Спорте и Физических Упражнениях также обнародовала заключение, согласно которому, добровольцы, бежавшие трусцой под музыку, в среднем преодолели на 15% большую дистанцию, чем любители бега, не слушавшие музыку. Кроме того, выяснилось, что ритмичная музыка за счёт стабилизации ритма движений, способствует уменьшению среднего потребления кислорода, снижает ощущение усталости в среднем на 12%.

«Чем быстрее темп музыки, тем больший объём работы выполняется» — к такому выводу пришли британские исследователи из Научно-исследовательского института спорта и физической культуры в Ливерпуле.

Спортивные медики из Университета МакМастера в Гамильтоне, Онтарио, убеждены, что любимая музыка существенно увеличивает показатели выносливости и силы спортсменов во время интенсивных тренировок.

Музыка, прослушиваемая во время тренировок, делает нас более выносливыми, а тренировки более продолжительными.

Бренд Территория Зарядки представляет вашему вниманию свою серию проводных наушников для любителей спорта!

Идеальное качество звука, микрофон, функция шумоподавления, возможность регулировки громкости, надёжная защита от попадания влаги.