Лучшая Комбинация Нагрузки для Сжигания Жира и Качества Тела

Аэробная нагрузка - это кардио, анаэробная - силовая. • Анаэробная нагрузка включает в работу большее количество мышечных клеток, чем аэробная. • В состоянии покоя после силовой тренировки организм расходует больше калорий, чем после кардио.