Как убрать отёки?

Важно разобраться с причиной появления отёков. Чтобы помочь себе самостоятельно уже сейчас, попробуйте эти простые советы. 1. Начинать свой день с гимнастики. 2. Минимизируйте количество углеводов. Углеводы = отеки. 3. Пейте достаточное количество воды и уберите кофеин. 4. Пейте электролиты.