Знаешь, что происходит с телом, когда ты сутулишься?

Кажется, это всего лишь поза. Но на самом деле:

— лёгкие сжимаются - ты дышишь поверхностно

— мозг недополучает кислород - концентрация и настроение снижаются

— мышцы спины перенапрягаются - отсюда боли и зажимы

— ухудшается пищеварение

— и даже гормональный фон может меняться!

Поза — это не просто привычка. Это зеркало твоего внутреннего состояния и ключ к энергии.

Выпрямилась? Уже лучше.

Следующий шаг — забота о себе через движение.