А Вы знали, что человек проводит во сне 120 дней в году? В среднем получается 22 года нашей жизни! В это время мы должны обеспечить правильное положение головы и шеи, чтобы сон приносил пользу и настоящий отдых.Здоровый и правильный сон зависит от подушки, на которой Вы спите, и от выбранного матраса. И то, и другое
в равной степени влияет на качество сна. Если Вы просыпаетесь с болями в шее, голове и позвоночнике, поневоле начнете задумываться: «Что мне мешает спать?».Сегодня поговорим о преимуществах ортопедических подушек, которые подаряткрепкий и здоровый сон.
Что будет, если спать на плохой подушке?
Ночь — время, когда организм восстанавливается: мышцы расслабляются и регенерируют, дыхание замедляется, пульс становится реже. Эти процессы требуют полного покоя.Если голова будет находиться в неправильном положении, утром Вы почувствуете последствия. Шейный позвонок имеет естественный изгиб, и его форма должна сохраняться во время сна. Неправильное положение приводит к смещению позвонков, а впоследствии к защемлению нервов в шее. Это значит, что избавиться от боли будет сложно.Вы удивитесь, какие проблемы может вызвать неправильно подобранная подушка. Дело в том, что происходит нарушение фаз сна и циркуляции потока крови. А это распространенная причина поражения сосудов мозга.
Польза ортопедических подушек
Ортопедические подушки — это модели, которые удерживают голову и шею в правильном положении во время всего сна.Обычные подушки с наполнителем из шерсти, хлопка или бамбука быстро деформируются и проминаются, что мешает крепко спать. Особенно это заметно, когда приходится подкладывать руку под подушку.Ортопедическая подушка не просто поддерживает правильную форму, она повторяет естественный изгиб шеи и головы, тем самым обеспечивая максимальный комфорт.Преимуществаортопедических подушек:
- поддерживают правильное положение шейного отдела;
- снимают утомляемость и головные боли;
- обеспечивают здоровый сон;
- подходят аллергикам;
- уменьшают храп.
Также пользуются популярностью модели для спины, живота, ног и даже для рук. Их используют при различных нарушениях позвоночника или для их предупреждения. Например, если Вы ведете сидячий образ жизни (водитель, офисный сотрудник, студент и другое). Восемь, а то и больше часов за компьютером дают сильную нагрузку на позвоночник, а ортопедическая подушка поможет это исправить.
На что обратить внимание при выборе ортопедической подушки?
Наполнитель
В качестве наполнителя лучше всего — вязкоэластичный пенополиуретан, который имеет второе названиеmemory foam. Это вязкоэластичная пенас эффектом памяти. Такая ортопедическая подушка сохраняет первоначальную форму и не деформируется, следовательно, поддерживает правильный изгиб шеи или спины.
Форма
Подушки для головы бывают разных форм. Наиболее распространенные: классические прямоугольные, валикообразные иваликообразные с выемкой под плечо. Советуем обратить внимание на два последних варианта. Такие подушки универсальные и подходят как для сна на боку, так и на спине. Они идеально подстраиваются под изгиб шеи.Валикообразные подушки с выемкой под плечо — это инновационная форма, которую оценят любители сна на боку. Подушка подстраивается под изгибы головы, шеи и плеча так, что вы ощутите полноценный комфорт, а рука не будет затекать.
