Застопорилось похудение — в чем истинная причина? Нутрициолог подсказала, как не попасть в ловушку плато

Вы наверняка тоже застревали в плато.. Это когда вес остановился и дальше ни в какую.

Если на денек-другой, то это нормально. Но бывает, что он стоит неделями, а то и месяцами. И вот тогда хоть волком вой!

Мотивация уходит, появляется чрезмерный аппетит, особенно на сладкое и все то, в чем вы себя ограничивали в последнее время.

И тут уже на пятки наступает срыв, а с ним и новый набор веса.

У меня плато бывали и раньше. Но в этот раз из-за наложения на осеннюю хандру я действительно чуть не сорвалась по-полной. Благо сразу позвонила знакомому нутрициологу.

Она задала пару вопросов, которые помогли отщелкнуть тумблер в голове и предотвратить серьёзный срыв.

“Сколько зелени ты съедаешь в день?”

Да, в последнее время я ее почти не покупаю. Не такая вкусная, как летом, и довольно дорогая.

А вес как раз частенько встает из-за недостатка в рационе именно зелёных овощей и зелени.

Продукты переработки жира плохо выводятся из организма, он “зашлаковывается”, и похудение начинает замедляться.

Нутрициолог говорит, осенью-зимой это особенно частое явление среди ее клиентов.

Этому есть альтернатива — спирулина или хлорофилл.

И то, и то, я уже пила. Спипулина вещь полезная, но вкус и запах неприятный, водоросли в чистом виде. А вот хлорофилл вкусненький, с травянистым запахом и свежим мятный вкусом.

Что такое хлорофилл и чем еще он полезен организму?

Как он работает и есть ли противопоказания?

Это зеленый пигмент, который содержится в растениях и участвует в фотосинтезе.

Хлорофилл имеет схожее строение с нашим гемоглобином, белком, который переносит кислород и CO2 в организме. Только в гемоглобине находится железо, а в хлорофилле — магний.

Самым ценным сырьем для него служит арктическая ламинария, водоросль, растущая в естественной среде.

В ней больше всего хлорофилла, а также массы других полезнейших веществ для организма: почти всех витаминов группы В, С, Е, D, РР, K, U, йод, кальций, калий, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, и многие другие (почти вся таблица Менделеева!)

Из водоросли получают сок, потом переводят его в сухую форму, а позже используют как концентрат. Он хорошо хранится, дольше остается свежим и не теряет свои замечательные свойства.

Продаётся хлорофилл в жидком виде, но его дополнительно разводят теплой водой.

Для чего пьют хлорофилл

Главное — для вывода из организма продуктов распада, в том числе и жира.

Он запускает процесс похудения и улучшает микрофлору. От кала, пота, от тела и даже изо рта уходит неприятный запах.

Благодаря этому улучшается и состояние кожи. Проходят пигментные пятна, акне, мелкая сыпь, кожа становится чище и свежее.

Вместе с хлорофиллом в организм поступает много витаминов, которые мы недополучаем из привычной пищи.

Он устраняет запоры, но не надо воспринимать хлорофилл как волшебную таблетку — выпил и запор ушел. Он позволяет наладить работу кишечника, но нужно также выстроить здоровое питание, а хлорофилл послужит замечательным помощником.

Есть исследования, что хлорофилл помогает убрать повышенную кишечную проницаемость. Но не как моно-продукт, а в составе определенной терапии.

При проблемах с печенью его также применяют, он усиливает действие гепатопротекторов растительного происхождения.

Набирает популярность так называемое противовоспалительное питание, и хлорофилл входит в список самых ценных для этого продуктов.Снимаются воспаления в организме, а они есть причина многих заболеваний, например атеросклероза — повреждения сосудов изнутри, или проблем с суставами.

При том, что хлорофилл налаживает полезный микробиом в кишечнике, он уничтожат вредный — микробы и грибки. В том числе кандиду.

Ещё одно его полезнейшее свойство — снижается этот наш вечерний жор на сладкое, мучное.

Как только меня тянет к холодильнику, я пью дополнительную порцию хлорофилла, и тяга исчезает.

Улучшается кислородный обмен в организме, а это, в свою очередь, позволяет выводить больше токсинов.

Хлорофилл помогает восстанавливать первую и вторую фазы детоксикации в печени. Во время них жирорастворимые токсины превращаются в водорастворимые и выводятся из организма.

Противопоказания

Хочу напомнить, я не врач и не даю рекомендаций. Я лишь делюсь тем, что пробую сама.

Считается, что хлорофилл нежелательно беременным и детям, но с этим вопросом лучше обратиться к врачу и уточнить.

Его нельзя сочетать с некоторыми антибиотиками, повышающими светочувствительность, и препаратами для снабжения крови кислородом.

Если вы переборщите хлорофилла, то скорее всего у вас будет жидкий стул. Он, кстати, красится, и стул во время курса может иметь зеленоватый цвет. Это нормально.

Я пью хлорофилл уже не первый раз, и снова замечаю, что кожа стала чище, вечерний жор прошел, и, несмотря на противную погоду, появилось и настроение, и силы. Это здоровеет микрофлора, она же главный катализатор выработки серотонина.

Ну и главное, стрелка весов снова потихоньку пошла вниз!Почти килограмм за две недели (для меня это хороший темп).

Как выбрать хороший хлорофилл и не нарваться на низкокачественный аналог?

Смотреть состав на банке. Я беру Хлорофилл от ferrana, артикул 153354519. Он сделан именно из дикой ламинарии, а не из люцерны или другой травы. В тех нет и половины витаминов, которые дает морская водоросль.