Про нехватку кислорода в организме во всеуслышание заговорили во время пандемии covid-19, но этот показатель влияет не только на работу наших дыхательных путей, но и на весь организм в целом. Кислород незаменим во всех процессах, которые происходят в нашем теле. В этой статье мы расскажем вам, как можно восполнить его дефицит и чувствовать себя лучше.
Симптомы недостатка кислорода в организме
-сонливость
-вялость
-головная боль и головокружение
-шум в ушах
-заторможенная реакция
-тошнота и рвота
-расстройство координации движений
-судороги.
Профилактика кислородного голодания
Основными рекомендациями являются:
-активный образ жизни
-ежедневные прогулки на свежем воздухе
-полноценное правильное питание
-недопущение обострений хронических заболеваний
-частое проветривание помещений
-здоровый сон.
Согласитесь, все вышеперечисленные рекомендации знакомы нам с самого детства, но лишь немногие их соблюдают. Оно и понятно! Современные реалии диктуют свои правила, большие города не дают нам чистого свежего воздуха, а работа забирает всё свободное время. Мы так стараемся всё успеть, что забываем про самые элементарные вещи. Всё это сказывается на нашем физическом и эмоциональном состоянии, а также приводит к кислородному голоданию.
Сегодня, когда на рынке появились домашние кислородные концентраторы, хотелось бы добавить к основным рекомендациям ещё одну:
-использование этого самого концентратора.
Не каждый знает, что он из себя представляет, попробуем объяснить:
Концентратор кислорода- это прибор, который перерабатывают окружающий воздух в чистый кислород и при помощи специальных насадок передаёт его в наш организм.
Концентраторы бывают:
Лечебные
Используются в больницах, санаториях, в машинах скорой помощи. Используются для длительной или экстренной поддержки дыхания, производят 5–10 литров кислорода в минуту.
Универсальные
Используются для приготовления кислородных коктейлей, а также для проведения сеансов кислородотерапии в фитнес-центрах или салонах красоты. В минуту производят 3–5 литров кислорода.
Для домашнего использования
Отличаются меньшей производительностью, обычно 1-3 литра кислорода в минуту, хотя встречаются и более мощные. Имеют небольшие габариты, работают бесшумно, а также могут использоваться для ингаляций c помощью небулайзера (обычно входит в комплект). Также подходят для приготовления кислородных коктейлей.
Кому нужен кислородный концентратор
Жизненно необходим людям с заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, особенно при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Спортсменам, пожилым людям, курящим, людям с ограниченными возможностям, тем, кто мало времени проводит на свежем воздухе. Иногда врачи рекомендуют беременным женщинам, так как принятие дополнительного кислорода минимизирует риски гипоксии плода.