Высота имеет значение: влияние высоты матраса на ваш сон

Выбор матраса - это очень ответственное решение, ведь от него зависит не только качество сна, но и общее состояние здоровья. Матрас должен быть комфортным и соответствовать Вашим индивидуальным предпочтениям. При покупке матраса обычно учитывают только его длину и ширину, однако есть и третий параметр – это высота матраса, которая в некоторых ситуациях имеет значение даже больше, чем другие его габариты. В этой статье рассмотрим, на что обратить внимание, при выборе высоты матраса.

Высота матраса – это показатель, который непосредственно влияет на чувство комфорта во время сна. Ведь правильно подобранная толщина позволит Вам открыть для себя целый ряд преимуществ, которые сделают вашу кровать настоящим местом удовольствия.

Оптимальное распределение нагрузки. Матрас недостаточной толщины не сможет поддерживать тело в анатомически правильном положении, что может привести к различным проблемам со здоровьем, включая боли в спине, шее и суставах. Оценка толщины матраса должна основываться на весе и росте спящего, чем выше вес, тем сильнее будет продавливаться изделие.

• Если у Вас небольшой вес до 65 кг, то матрас высотой 11-15 см будет подходящим вариантом. Он обеспечит достаточную поддержку и комфорт во время сна.
• Универсальной моделью для людей со средним весом 65 – 95 кг является матрас высотой от 16 до 20 см. Эта высота позволит поддерживать правильное положение тела и обеспечит комфортный отдых.
• Для людей с крупным телосложением от 95 кг рекомендуется выбирать матрасы высотой от 18 см и выше. Такая высота обеспечит дополнительную поддержку и предотвратит излишнюю продавливаемость.

Кроме того, при выборе матраса важно учитывать максимально допустимую нагрузку на спальное место. Лучше покупать матрас, чтобы максимальная нагрузка была на 10 – 20 кг больше веса спящего. Матрасы бренда Sonata представлены высотой от 11 до 24 см с максимальной нагрузкой на спальное место 130 и 160 кг.

Высота спального места от пола. При определении правильной высоты матраса, стоит обратить внимание на то, как комфортно вам будет ложиться и вставать с кровати. Не верно подобранная толщина может создавать неудобства при засыпании и проблемы при подъеме. В этом случае нужно учитывать высоту всего спального места от пола, а она складывается из высоты ножек, расстояния основания кровати от пола и высоты матраса. Российский стандарт говорит нам о том, что оптимальная высота от пола – 55-60 см. Это считается универсальным выбором, за исключением детских кроватей, однако, все мы разные и наш рост, а также предпочтения в комфорте тоже отличаются.

Способы верно определить высоту матраса:

• Встаньте около кровати, спальное место должно быть на уровне колен – это и будет оптимальная высота именно для Вас.
• Присядьте на кровать, Ваши ноги должны стоять на полу, а сгиб в коленях - составлять 90 градусов.
  

Высота бортика кровати тоже имеет значение. В классических моделях кроватей часто имеются бортики, которые позволяют зафиксировать матрас на основании и не дают ему сдвигаться.

Если это Ваш случай, то необходимо измерить углубление под матрас и далее действовать исходя из его размера. Важно, чтобы спальная принадлежность не выходила за пределы бортов более чем на 15 см.

При высоте бортов:

• 5 см. - высота матраса должна быть не более 20 см;
• 6-10 см. – высота матраса составляет 18 – 22 см;
• 10-15 м. – высота матраса должна быть от 23 см. и выше.
  

В каталоге бренда Sonata представлен широкий выбор матрасов различной толщины, с помощью которого Вы легко сможете подобрать оптимальный вариант, учитывая свои пожелания и предпочтения.