Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, в том числе на фоне введения прикорма.
Фрукты долго были традиционным продуктом первого прикорма. Однако на смену традициям пришли современные рекомендации, в основе которых лежат научные исследования, принципы и новые подходы. Введение фруктов в прикорм должно быть правильным и своевременным, чтобы у малыша закладывались правильные пищевые привычки. Расскажем, как вводятся фрукты в прикорм по месяцам.С какого возраста можно вводить определенные фрукты в питание малыша:
🍎 С 6 месяцев:
С этого возраста многие фрукты становятся доступными для введения в рацион ребенка. Однако следует начинать с небольших порций и следить за реакцией организма малыша. Некоторые фрукты, которые можно попробовать в этом возрасте:
Яблоки:Нежный пюре из яблок отлично подходит для начала введения фруктов в рацион. Убедитесь, что яблоко очищено от кожуры и семян.
Груши:Мягкое пюре из спелых груш подойдет для разнообразия рациона вашего малыша.
Бананы:Этот популярный фрукт обладает нежной текстурой и сладким вкусом, идеальным для маленьких детей.
🍓 С 8 месяцев:
Приближаясь к 8 месяцам, можно вводить больше фруктов в рацион ребенка. Вот некоторые из них:
Клубника:Нежные кусочки клубники или пюре из нее станут отличным источником витаминов и антиоксидантов для вашего малыша.
Манго:Сладкое и сочное манго содержит витамины и клетчатку, которые полезны для здоровья малыша. Убедитесь, что фрукт хорошо спелый и мягкий.
Абрикосы:Полусладкие абрикосы можно предложить в виде нежного пюре или мелко нарезанных кусочков.
🍌 С 10 месяцев:
Когда ваш ребенок достигает 10 месяцев, можно предложить ему еще больше разнообразных фруктов:
Голубика:Синие голубики содержат антиоксиданты и витамины, которые способствуют здоровью ребенка. Попробуйте предложить малышу нежные ягоды или пюре из них.
Шелковица:Этот экзотический фрукт имеет мягкую текстуру и сладкий вкус, который понравится вашему ребенку.
Ананас:Сочный ананас можно предложить в виде мягкого пюре или нарезанных кусочков, которые помогут удовлетворить его желание на что-то сладкое.
🍇 С 12 месяцев:
После года ребенку можно предлагать еще больше фруктов для разнообразия их рациона:
Виноград:Очищенные от косточек виноградные ягоды могут быть отличным источником витаминов и клетчатки.
Киви:Мягкое пюре из киви или мелко нарезанные кусочки помогут вашему малышу получить важные питательные вещества.
Персики:Сладкие и сочные персики можно предложить в виде пюре или мягких нарезанных кусочков.Помните, что каждый ребенок индивидуален, и реакция на новые продукты может быть разной. Вводите новые фрукты постепенно и наблюдайте за реакцией ребенка. Если у вас есть сомнения или вопросы, лучше проконсультироваться с педиатром.
💙 Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы читать еще больше полезных статей для мам-пап
