Вода для беременных: как не навредить ребенку

Представьте свой обычный день – от пробуждения до момента, когда вы ложитесь в кровать и закрываете глаза. А теперь вспомните, сколько раз за это время вы контактируете с водой – из-под крана или из бутылки – неважно. Уверены, очень многоВ период беременности особенно важно следить за любыми внешними факторами, которые потенциально могут повлиять на развитие плода и здоровье мамы. Вода не исключение. Простой стакан загрязненной несбалансированной химически жидкости из-под крана, конечно, не навредит ребенку. Но вот если пить такую воду несколько раз в день на протяжении всего вынашивания малыша, риск появления аллергических реакций, нарушений в работе внутренних органов и дисбаланса полезных микроэлементов в организме резко возрастает.Такая математика работает не только в случае употребления воды внутрь, но и при других контактах: во время мытья рук, принятия душа, уборки, купания ребенка в первые годы после рождения и т.д. В этом материале разберем, как, продолжая метафору, заменить один из компонентов формулы или попросту обезопасить себя и детский организм от вредного воздействия загрязненной и несбалансированной воды.

Сколько воды нужно беременной и для чего?

Стандартный питьевой режим для обычного взрослого человека – примерно 2–2,5 л чистой воды в день. Беременной жидкости нужно больше, так как объем крови в этот период увеличивается, много ресурсов организма тратится на выработку околоплодных вод и обеспечение комфортного и правильного развития ребенка. При этом рвота, учащенное мочеиспускание и расстройства желудка, которые часто сопровождают женщину в этот период, тратят дополнительные запасы жидкости. Врачи говорят о примерно 3 л воды в день, около 20% которых поступает через продукты питания, а оставшийся объем (приблизительно 10 стаканов в день) нужно употреблять внутрь отдельно.Недостаток воды приводит к обезвоживанию, которое, в свою очередь, часто становится причиной уменьшения количества околоплодных вод. Опасность в том, что в этом случае может случиться нарушение развития малыша или даже преждевременные роды. В более легких случаях дегидратации нарушаются обменные процессы в организме, что также может негативно сказаться на самочувствии мамы и ее ребенка.Восстанавливать водный баланс можно не только с помощью обычной питьевой воды. Однако врачи не рекомендуют употреблять алкоголь, кофе (особенно растворимый), напитки с кофеином, сладкие соки и лимонады. С газированной водой специалисты также советуют быть осторожнее, так как она провоцирует вздутие и спазмы в кишечнике. При выборе травяного чая лучше проконсультироваться с врачом и внимательно изучить состав, так как некоторые компоненты могут активировать в организме процессы, вредные в случае беременности, например, падение или рост давления. Лучше всего основной объем жидкости получать из простой воды, которая, однако, тоже должна обладать определенными характеристиками, чтобы не навредить здоровью будущей мамы и ее малыша.

Какая вода может быть опасна для беременной?

Не важно пьете ли вы в процессе вынашивания ребенка бутилированную воду или водопроводную, вредной может быть и та и другая. К тому же избежать контакта с жидкостью из-под крана вряд ли удастся. Давайте разберемся, по какой причине вода в принципе может быть иметь отклонения от нормы.

Водопроводная вода

Обычно вода, которая льется из нашего крана, поступает туда из водоемов или подземных источников. Ее качество, конечно, чаще всего далеко от идеала: микроорганизмы, бактерии, частички грунта, неорганические примеси, тяжелые металлы, избыток минералов и солей – вот типичные проблемы воды сразу после забора из природного водоема.Естественно, воде предстоит ряд процедур на станциях водоподготовки перед тем, как отправиться к вам в трубы. Она проходит механическую, химическую и сорбционную очистку, умягчается ионообменными материалами и обеззараживается хлором. После всех этапов обработки проводятся лабораторные тесты.Затем вода по городскому водопроводу направляется к вам домой, где по пути может быть загрязнена всеми веществами, которые оседают на стенках труб: ржавчиной, железистыми бактериями, хлорорганическими соединениями, микроорганизмами и т.д.Но и это не финальный этап квеста – общедомовые и квартирные трубы тоже могут содержать много неприятных сюрпризов, которые попадут в воду. В итоге химический и микробиологический состав той жидкости, что течет из вашего крана – непредсказуемая комбинация разных веществ и загрязнителей. И определить ее составляющие можно только с помощью лабораторного анализа.

Бутилированная вода

Это немного более надежный вариант, но и тут есть свои подводные камни. Бывает 4 типа воды в бутылках:

• Первая категория: это вода практически из любого источника, которую достаточно глубоко очистили. Она лучше, чем обычная водопроводная, но вот сбалансированной и полезной назвать ее нельзя. При длительном употреблении такой воды, особенно беременными и маленькими детьми, из организма начинают вымываться полезные вещества, что приводит к целому ряду заболеваний.
• Вторая категория: вода, которая добывается из защищенных источников, например, артезианских. Требования к ее очистке гораздо выше – установлены предельно высокие и низкие значения всех параметров. Такую воду можно употреблять регулярно и не бояться за здоровье.
• Минеральная вода: добывается из зарегистрированных источников, а ее минеральный состав нельзя менять в процессе подготовки. Рекомендуем пить только после консультации с врачом, так как в составе довольно много солей и минералов.
• Детская вода: к ней предъявляют особенно жесткие требования, в том числе в качестве консерванта нельзя использовать серебро и диоксид углерода, а также уровень йодид-иона и фторид-иона должны быть на уровне 0,04-0,06 мг/л и 0,6-0,7 мг/л соответственно.

Все звучит довольно просто, но есть свои нюансы. Иногда вода в бутылке не соответствует критериям, заявленным на бутылке – имеет перекосы по определенным химическим веществам.Как некачественная вода влияет на организм мамы и ребенка?Часто проблемы с химическим составом видны невооруженным глазом, вот основные признаки:

• необычный цвет;
• солоноватый вкус;
• чистящие и мыльные средства плохо смываются;
• на технике образуется белый налет и накипь;
• бытовые приборы, контактирующие с водой, быстро ломаются.

Но даже если таких ярких сигналов нет, вода может быть не сбалансирована: иметь критические превышения или недостаток определенных веществ. Это, в свою очередь, может спровоцировать аллергические реакции, проблемы с пищеварением, а также нарушение в работе внутренних органов – почек, кишечника, желудка, сердечно-сосудистой системы. Для беременной женщины это также значит и потенциальные проблемы с развитием плода, аллергии и хронические заболевания у новорожденного.Микробиологические нарушения в составе воды заметить не так легко, их можно отследить только по самочувствию членов семьи – например, по частым расстройствам желудка. Но это не значит, что они не угрожают здоровью мамы и ребенка: зараженная вредными бактериями жидкость может привести к серьезным заболеваниям, таким как сальмонеллез, дизентерия, энтерит, цистит, полиомиелит, лямблиоз и другие.Любое отклонение показателей может стать причиной проблем не только в период беременности, ведь вам предстоит регулярно купать новорожденного, кормить его (а на качество молока влияет вообще все, что употребляет новоиспеченная мама), стирать его одежду и т.д.

Как обезопасить ребенка и себя?

Набор минералов

Пакетик наполнен гранулами из натуральных, специально подобранных минералов.Положите пакет в емкость с водой до 1 л. При увеличении объёма воды, используйте несколько пакетиков.После этого взаимодействия вода приобретает следующие свойства:

• насыщается минералами

• повышается уровень рН (становится щелочной)

• приобретает отрицательный заряд (ионизируется)

• увеличивается концентрация водорода

Взаимодействуя с водой,эти минералыизменяют ее свойства, как в природных условиях, когда чистая природная вода, протекая через горные породы и минеральные слои, обогащается, ионизируется и становится максимально полезной.