Витамин В12: для чего нужен женскому организму?

Женщинам Метилкобаламин необходим преимущественно в период беременности и кормления грудью, когда его потребление возрастает в 2 раза. По данным ВОЗ, беременным требуется дополнительно 0,2 мкг.

Метилкобаламин играет важную роль в развитии плода, поэтому его поступление в достаточном количестве во время беременности крайне важно. Женщине рекомендуется принимать биологически активные добавки и обогатить рацион достаточным количеством продуктов, насыщенных B12.

Кормящие женщины теряют большое количество В12 с грудным молоком, поэтому потребность в цианокобаламине на этом этапе выше, чем во время беременности. ВОЗ рекомендует минимальную дозу в 2,8 мкг для кормящих женщин.

Улучшение внешнего вида

Метилкобаламин оказывает благотворное воздействие на кожу – восстанавливает поврежденные клетки, улучшает эластичность, замедляет процессы старения. Устраняет покраснение и сухость, помогает бороться с прыщами и пигментацией. Результат – чистая и сияющая кожа.

Используется для ухода за волосами, т. к. обладает способностью придавать им блеск, улучшает рост. Также он полезен для ногтей – предотвращает расслоение, укрепляет.