Весёлые завтраки для детей: Неделя новых идей

Понедельник: Яичница-смайлик

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 2 кружочка черри
• 1 полоска бекона

Рецепт:

• Жарьте яйца-глазунья.
• Из бекона сделайте улыбку, а из черри - глазки.
• Подайте в виде улыбающегося лица.

Калории: около 250 ккал.

Вторник: Мюсли с йогуртом и фруктами

Ингредиенты:

• 50 г мюсли
• 100 г йогурта
• Банан, ягоды

Рецепт:

• Насыпьте мюсли в миску.
• Добавьте йогурт и нарезанные фрукты и ягоды.

Калории: около 300 ккал.

Среда: Сэндвич с арахисовым маслом и джемом

Ингредиенты:

• 2 ломтика хлеба
• Арахисовое масло
• Джем

Рецепт:

• Смажьте один ломтик хлеба арахисовым маслом, другой - джемом.
• Соедините ломтики.

Калории: около 350 ккал.

Четверг: Овсяная каша с медом и орехами

Ингредиенты:

• 50 г овсянки
• Мед
• Грецкие орехи

Рецепт:

• Сварите овсяную кашу.
• Добавьте мед и нарубленные орехи.

Калории: около 400 ккал.

Пятница: Блинчики с творогом и вареньем

Ингредиенты:

• Блинчики
• 100 г творога
• Варенье

Рецепт:

• Намажьте блинчики творогом.
• Добавьте варенье и сверните.

Калории: около 450 ккал.

Суббота: Фруктовый салат в дынном кораблике

Ингредиенты:

• 1 маленькая дыня
• Ассорти из фруктов

Рецепт:

• Вырежьте дыню так, чтобы она напоминала кораблик.
• Заполните дыню нарезанными фруктами.

Калории: около 200 ккал.

Воскресенье: Хот-доги с сосисками и овощами

Ингредиенты:

• Мини-сосиски
• Булочки для хот-догов
• Овощи (помидор, огурец)

Рецепт:

• Поджарьте сосиски.
• Поместите сосиски в булочки, добавьте нарезанные овощи.

Калории: около 350 ккал.