Велофестивали в Москве 6 июля и 14 сентября.
На велофестивали в Москве приезжают со всех уголков страны. Запись на мероприятие начинается за месяц. На 6 июля намечен ночной велопробег. Трассу подсветят, велосипедисты будут нарядные и яркие. Многие выбирают себе экипировку для этого заезда, готовят велосипеды, тренируются. Мы подскажем, как подготовиться если Вы впервые решили посетить большое велособытие.
С чего стоит начать? С тренировок! Все спортсмены единогласно советуют - отдыхайте и высыпайтесь. Не перенапрягайте организм перед самим заездом. Чередуйте тренировки в зале с велопрогулками, постепенно внося осваивание трассы. Ваш велосипед должен стать другом - обучайтесь входить в различные повороты на разной скорости, контролировать своё дыхание и сердечный ритм на подъёмах и спусках. Для новичков может стать нелёгким движение при большом количестве участников, поэтому найдите компанию для тренировки, это приблизит к тем ощущениям, которые будут на самой дистанции.
Подготовьте своего железного друга - в ночном пробеге хочется выделяться - украсьте велосипед неоновыми табличками (выбор неограничен). Это могут быть названия, имена, животные, различные фигуры необычных форм. Либо светоотражающими деталями, здесь так же- кто что найдет для себя. Так же проверьте его, что бы ничего не отвлекало.
Позаботьтесь об экипировке. Из одежды выбирайте то, что точно не будет мешать во время заезда - леггинсы, тайтсы, шорты, удобные футболки и майки. Не лишним будет и утеплиться, либо скрыться от дождя. Хотя велосипедисты итак "горячий народ".
Шлем, наколенники и налокотники, очки, бафф - всё это обеспечит безопасность в поездке. Не стоит пренебрегать этими вещами, особенно если это ваш первый заезд. Большое количество участников, нужно быть начеку.
Правила, которые необходимо соблюдать участникам заезда:
* Установить на велосипед передний и задний фонари
* Соблюдать скорость движения колонны- 14-15 км/ч
* Неопытным велосипедистам необходимо держаться правой стороны, что бы другие участники проезжали слева.
* Перестраиваться обязательно только после того, как подали сигнал рукой. Будьте внимательны и вежливы. Резко не останавливайтесь.
* Организаьоры советуют использовать для безопасности упомянутые выше- шлем, налокотники, наколенники и перчатки.
* Дети младше 16 лет на велопробег не допускаются.
14 сентября пройдёт второй велофестиваль. Он будет дневной. Все ещё успевают подготовиться к нему, если не можете попасть на июльское мероприятие. Главное тренируйтесь и помните о наших советах.
