Новый год - это время для перемен и самосовершенствования. Это идеальный моммент, чтобы начать новую жизнь и ввести новые полезные привычки. Одной из наиболее важных привычек, которую можно исправить, является осанка. Правильная осанка не только улучшает внешний вид, но и способствует общему самочувствию и здоровью. Правильная осанка помогает предотвратить боли в спине, шее и плечах, а также улучшить кровообращение и дыхание.
Первым шагом к правильной осанке является осознание своего положения. Часто люди даже не замечают, что их осанка нарушена из-за долгого сидения за компьютером, из-за плохой посадки в школьные годы. Однако это можно исправить.
Для начала следует обратить внимание на свое сидячее положение. Регулярно выпрямляйте спину, не склоняйтесь вперед и не опускайте плечи. Также стоит обратить внимание на свою походку. Здесь поможет осознанное изменение привычек - шагать ровно, не опуская плечи, а поднимая голову.
Для улучшения осанки полезно выполнять упражнения на растяжку и на укрепление мышц спины. Регулярные занятия йогой или пилатесом также могут помочь в улучшении осанки.
Исправить положение спины и улучшить осанку поможет специальный корректор. Это устройство может использоваться как профилактическое средство, так и для лечения различных заболеваний позвоночника. Корректор осанки Orlike подходит и взрослым, и детям. У него 2 ребра жесткости, которые поддерживают спину в правильном положении и препятствуют скручиванию изделия. 50% хлопка в составе позволяют коже дышать и не вызывают аллергии. Специальная конструкция корректора не сковывает движения, а мягкая внутренняя сторона лямок - не натирает кожу даже при сильной фиксации.