В чём идти на фитнес

На сегодняшний день самой актуальной темой является спорт и здоровый образ жизни. Планируя тренировки в зале или занятия  дома, необходимо подумать и о том, в чём вы будете заниматься. 

Кто-то вовсе не заморачивается на эту тему, а кто-то очень обдуманно подходит к этому вопросу и делает это не зря.  Ведь одежде для фитнеса необходимо быть, в первую очередь, комфортной и удобной. 

Советы от тренера Я.Скрипник

Эффективные занятия фитнесом предполагают не только выбор подходящей физической нагрузки согласно вашему уровню подготовки, но и правильную экипировку, то есть подходящую одежду для занятий спортом. Ведь от того, из какого материала на вас будет надета майка или леггинсы во время вашей тренировки, зависит не только удобство выполнения тех или иных упражнений, но и ваше физическое самочувствие. Качество и вид спортивных тканей напрямую влияет на эффективность самой тренировки. Именно поэтому одежда для фитнеса должна выбираться не только по принципу «что понравилось, то и купил (а)», а ещё и по принципу практичности, при чём, всё же практичность должна быть на первом месте при выборе фитнес одежды. Так из каких же материалов лучше всего выбирать одежду для фитнеса, на что нужно в первую очередь обратить внимание при покупке леггинсов, маек, топов и даже носков?

Наверняка, многие слышали такое утверждение, что натуральная ткань лучше всего подойдёт для занятий спортом, так как синтетика не даёт коже дышать, а вот хлопчатобумажная ткань справляется с этим на 100%. Так вот, с фитнесом всё наоборот. Так как хлопок очень быстро промокает, впитывая в себя весь пот, одежда из-за этого становится тяжёлой, прилипает к телу, затрудняет дыхание кожи, да ещё и пахнет не очень хорошо. Даже если  пользоваться  хорошими антиперспирантами, всё равно потоотделение во время тренировки будет происходить, а это значит, что следы от пота на одежде из хлопка не избежать. 

Чтобы этого не случилось, необходимо  приобретать экипировку из хороших синтетических тканей. Чаще всего для спортивной одежды используют такие виды тканей:

• эластан/спандекс/лайкра — эластичная ткань, которая может превосходить свою первоначальную форму в 8 раз, дышащая и устойчива к солнечному свету;
• полиэстер/лавсан — очень быстро сохнет, не мнётся и не теряет свою форму после стирки;
• мерил/тактель — быстро выводит влагу, отлично держит форму после многократных стирок;
• сапплекс — быстросохнущая ткань, очень прочная и эластичная, пропускает воздух не хуже хлопка;
• кулмакс — мягкая приятная на ощупь ткань, сохнет в 2 раза быстрее хлопка, отлично отводит влагу и испаряет её из ткани, оставляя кожу сухой;
• нейлон;
• полиамид.

Все эти ткани обычно используют не в чистом виде, а в сочетании одних с другими, например: 1) полиамид + полиэстер 2) полиэстер + спандекс; 3) полиэстер + эластан 4) вискоза + эластан + хлопок и т.д.

Критерии удобных леггинсов

• Плотность: облегающие, но не сдавливающие. Вам должно быть комфортно заниматься в них, все движения должны даваться вам легко, ничего нигде не должно давить и передавливать;
• Ткани: дышащие и эластичные. Полиэстер + эластан; полиэстер + хлопок + спандекс; полиэстер +лайкра и др.
• Посадка: средняя или высокая посадка. Во время тренировки вы выполняете различные виды упражнений, в том числе и приседания, наклоны, прыжки и т.д. Лосины с низкой посадкой не всегда практичны, из них частенько могут «вываливаться» различные части тела, например, попа или бока. Даже если у вас нормальная попа и нет боков, всё равно при выполнении некоторых упражнений заниженная посадка доставляет дискомфорт, и вы то и дело будете отвлекаться на то, чтобы ничего и нигде не оголилось. Чтобы заранее этого избежать выбирайте лосины с высокой посадкой.
• Размер: реальный размер. Обязательно покупайте лосины/леггинсы вашего ТЕКУЩЕГО размера. Занятия фитнесом — это не тот вариант, когда нужно мотивировать себя одеждой на размер меньше.  Во время тренировки одежда не «по размеру» может вам навсегда отбить охоту заниматься. 

Краткое руководство, как  выбрать одежду для фитнеса

• Выбирайте одежду, сделанную из хороших синтетических тканей (эластан, спандекс, полиэстер, сапплекс, кулмакс и другие), которая отводит и испаряет влагу.
• Избегайте хлопчатобумажных тканей, которые в отличие от синтетических, наоборот, удерживают влагу, затрудняя дыхание кожи.
• Выбирайте одежду по размеру.
• Пояса для спортивных леггинсов и лямки для спортивных бра должны быть широкими и плотными.

С помощью леггинсов  бренда RiVad вы создадите неотразимый спортивный образ. Леггинсы от RiVad — отличный подарок для модниц, занимающихся фитнесом, йогой, гимнастикой. Леггинсы бренда Rivad — это стиль, качество, комфорт.