Когда вы сами решаете, делать что-либо или нет, сила и свобода выбора принадлежат вам.
Но если вы застреваете на фразе " я не могу, потому что они…», то отдаете собственную силу куда-то вовне.
Вы отказываетесь выбирать самостоятельно, то есть отвечать на саму жизнь.
В течении дня отлавливайте фразы, в которых есть «они», например:
🔹 Они не дают мне…
🔹 Они не разрешают…
🔹 Они испортили мне… и т.д
А теперь замените «они» на «я» ⬇️
🔸 Я не давала себе спать.
🔸 Я не покормила себя.
🔸 Я выбрала опоздать.
🔸 Я поссорилась.
🔸 Я испортила себе настроение.
🔸 Я разозлила себя.
🔸 Я позволила кричать на себя.
Вы всегда сами выбираете, на что и как реагировать.Но только обычно это забывается и вы действуете как привыкли, обвиняя всех и вся.
Если вы продолжаете играть в «они», то просто не берете ответственность за свои решения.
Тогда вы будете жаловаться и чувствовать себя жертвой.