Упражнения на батуте – худеем в хорошем настроении

Батуты – это не только забавное развлечение, но и отличный способ поддерживать физическую форму и хорошее настроение.

Джампинг-фитнес на батуте сочетает в себе активность, радость и эффективное сжигание калорий. Вы сможете потратить 1000 калорий за одно занятие, а также получить незабываемые впечатления. Давайте рассмотрим несколько простых упражнений, которые помогут вам похудеть и поднять дух:

Простое упражнение для джампинга:

Стойте прямо на батуте, руки подняты над головой.

В полете сохраняйте прямое положение тела с поднятыми руками.

Приземляйтесь так же, как в исходном положении.

Прыжок щуки:

Поднимите ноги параллельно земле, руками коснитесь пальцев ног.

Приземление – как в исходном положении.

Прыжок со сгибанием колен:

Подтяните колени к груди, руками обхватите их или лодыжки.

Приземление – тело прямо, руки над головой.

Звездный прыжок для начинающих:

Достигнув достаточной высоты при прыжке, примите форму звезды.

Приземление – как в исходном положении.

Подберите удобную одежду для тренировок на батуте и начните свой путь к стройности и хорошему настроению. В магазине LOMKA вы найдете подходящие варианты для активных занятий. 🌟