Ты провела, чуть дольше, на солнце, чем надо... Теперь лицо или тело красное, горячее, болит и хочется облезть?

Вот антикризисный план, который поможет коже восстановиться:

🚫 1. НЕ ПАНИКУЙ И НЕ “СКРАБЬ”

✖️ Никаких кислот, скрабов, спиртов, жирных масел

✖️ Не трогай, не сдирай шелушения

✖️ Не мажь сразу “всё подряд” — будет хуже

📌 Кожа сейчас = в стрессе. Её надо успокоить, а не “лечить”.

💧 2. ОХЛАДИ И УСПОКОЙ

✔️ Компресс из холодной воды или охлаждённой термальной воды

✔️ Гель алоэ (100% или ближе к этому) — из холодильника

✔️ Лёгкий мист или спрей с пантенолом

✔️ Крем с центеллой, бета-глюканом, цика-формулой

📌 Можно 2–3 раза в день до полного спада жжения.

🧴 3. УВЛАЖНЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

✔️ Гель/сыворотка с гиалуронкой

✔️ Крем с пантенолом или церамидами (La Roche-Posay Cicaplast, Avene Cicalfate, CeraVe, Elizavecca Witch Piggy)

✔️ Пить воду! Много воды! Это влияет на восстановление

💡 Ночная маска с пантенолом = must после обгорания

⛔️ 4. НЕ ВЫХОДИ НА СОЛНЦЕ 2–3 ДНЯ

Даже с SPF. Дай коже восстановиться.

Если нужно выйти — обязательно:

– плотный SPF 50+

– шляпа/панама

– очки

– избегай пика солнца (12:00–16:00)

🎯 5. ЕСЛИ ОБГОРЕЛА ЛИЦО:

✔️ Минимум ухода 2–3 дня:

– очищение

– увлажнение

– SPF

– отдых

📌 Идеальная пара:

🩹 патчи от воспалений (если высыпало)

💧 гель с алоэ

#AdelikaBeauty #солнечныйстресс #послесолнца #обгорелаSOS #умныйуход