Забота о своем здоровье начинается с очищения. Вы наверняка не раз слышали про детокс и избавление от токсинов, которые остаются во многих системах организма. Кожа, печень, пищеварительная система и почки - они все участвуют в процессе переработки и выведения токсинов и ненужных веществ, позволяя нам вести не самый здоровый образ жизни, не ощущая последствий. Токсины поступают с продуктами питания, остаются на коже или даже могут являться продуктами нашего собственного метаболизма. Но все системы изнашиваются и устают, и тоже самое происходит с нами: чем дальше от молодости, тем ближе интоксикация ( и не зря существует столько шуток про похмелье после 25).
Не будем о совсем грустном, ведь детокс программы как раз и существуют, чтобы исправить ситуацию. Остается только ввести их в свой образ жизни.
Откуда приходят токсины?
Основные причины: неправильное питание, употребление алкоголя и курение, частые стрессы и плохая экологическая ситуация. Недостаточное употребление чистой питьевой воды в течении дня - токсины концентрируются и еще сильнее влияют на организм.
Как понять, что ваш организм уже не справляется?
В первую очередь, страдает пищеварение, появляется ощущение тяжести после еды, боли и вздутие. Среди изменений, которые нам сложнее заметить, ухудшение всасывания полезных веществ, и как следствие, падение иммунитета в целом. Начинаются проблемы с кожей, она выглядит тусклой и начинаются высыпания. Может болеть правый бок и ощущаться горечь во рту на голодный желудок, рефлюкс…Иногда даже меняется запах тела. Важно не путать хроническую интоксикацию и острую, при которой отравление веществами вызывает яркую реакцию, угрожающую жизни, которая требует госпитализации.
У хронической интоксикации множество симптомов, схожих и с другими заболеваниями, картина выглядит смазанной. В этой проблеме в любом случае не обойтись без консультации врача и сдачи анализов, и конечно, не нужно допускать крайностей и заниматься самодиагностикой при очень плохом состоянии.
Что мы можем сделать для профилактики, чтобы не усугублять ситуацию? Во-первых, не злоупотреблять откровенно вредными веществами или хотя бы контролировать их употребление. Обязательно пить больше воды в праздники, при этом не есть слишком много жирной и жареной пищи. С едой мы получаем 80% всех токсинов.
Поэтому именно питание - важнейший момент, на который нужно обратить внимание.
Выбирайте продукты богатые клетчаткой, овощи и фрукты. Это чистит кишечник. И желательно есть их в сыром виде, или с минимальной обработкой, так они принесут максимум пользы. Добавьте кисломолочные продукты для здоровой флоры и цельнозерновой хлеб.
Пейте именно чистую воду, не кофе и не чай. И подберите подходящую программу питания с выверенными интервалами, так прием пищи должен проходить в одно и то же время. Так вы избежите пищевого стресса и ЖКТ будет работать стабильнее. Иногда полезно и детокс-голодание, но все должно проходить с разрешения врача.
Очищение изнутри.
Допускается прием различных БАДов и добавок, которые помогут освободиться от токсинов и очистить организм. Используют и сорбенты, но минус этих средств в том, что они убирают и полезные вещества и организм тоже страдает от их недостатка. Мы предлагаем попробовать природное средство, которое уже зарекомендовало себя.
Мелкодисперсный цеолит - клиноптилолит от “МДЕКО”
