Чтобы успешно сдать экзамен, нужно просто в ночь перед экзаменом выглянуть в окно и закричать…
<…если хватит сил, конечно.
Потому что я достаточно хорошо помню, что представляет из себя организм студента в любой день недели. А особенно, перед экзаменами.
Ночные тусы, кола+кофе+энергетик, фастфуд и шоколад, на перемене выбежать на перекур и всё по кругу.
Давай я немного расскажу, почему тусовки в 30 лет уже не такие крутые, как в 20. Даже не сами тусовки, а отходняки от них. И как тебе приготовиться к тому, чтобы в 30 можно было легче переносить последствия ночных загулов.
Итак.
Тебе примерно 18-23 и кажется, что можно тусить бесконечно. Энергии вагон, метаболизм зашкаливает, чтобы прийти в себя, достаточно поспать часа три, достать из под подушки эликсир бодрости и вот ты снова в строю.
Ты думаешь, что организм всё прощает, но он злопамятный. Он всё записывает. Вернее, откладывает.
Совсем скоро твои запасы энергии будут исчерпаны. Но перед тем, как мы перейдём к той части, где расскажем, как пополнять энергию без последствий для организма, давай выясним, на что она тратится.
Еда. Напитки. Стресс.
Большинство молодых людей питается по принципу «лишь бы в животе не урчало от голода». Думать о полезности еды нет времени. Да и сложно это всё: витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. Сложно и скучно. Зачем разбираться с тем, что ешь. Если продаётся, значит, можно есть и не переживать, из чего оно состоит и как работает.
Голод утоляет, да и ладно. Фастфуд, шоколад, газировка, кофе. Ммм, объеденьеце, да?
Что ворует твою энергию
Энергетики.
Как бы это странно не звучало, но именно энергетики крадут твою энергию. Давай разберёмся, как это происходит.
Кофеин и сахар блокируют в мозге вещество, которое очень важно для сна. Мозг начинает думать, что ты в опасной ситуации и даёт организму заряд адреналина, из-за которого сердце начинает биться быстрее. Когда сердце рвется наружу, особо не до сна.
Ещё кофеин усиливает выработку дофамина, гормона, который отвечает за удовольствие. Правда у кофеина есть некоторые побочные эффекты:
- действие средней дозы кофеина длится около 3-х часов
- бодрость сменяется волной усталости
- вызывает привыкание и приводит к зависимости.
Третьим основным веществом в составе большинства энергетиков идёт таурин. В организме таурин вырабатывается в печени и нужен для поддержания нормального обмена веществ, регуляции давления и переваривания жиров. Он уменьшает симптомы тревоги, связанные с употреблением кофеина.
А ещё он перевозбуждает центральную нервную систему и она откликается выбросом адреналина в организм. В паре с кофеином дают крутой эффект, который заставляет чувствовать себя бодрым.
Единственная проблема — это откаты.
У твоей нервной системы запасы энергии не вечные и их нужно восстанавливать хорошим сном. А если пить энергетики каждый день, то нервная система может показать тебе, кто в организме хозяин несколькими способами:
- повышение артериального давления
- повышение уровня сахара в крови
- бессонница, раздражительность и депрессия
Так что энергетики — это как взять взаймы не у тех ребят. Отдавать всё равно придётся. А в худшем случае — с процентами.
Фастфуд.
Слушай, у тебя когда-нибудь возникала мысль, почему бургеры и картошка фри имеют одинаковый вкус практически во всех странах? Ведь причина не в том, что у них какие-то особенные продукты или логистика работает как часы.
Всё дело в химиках, которые усердно работают, чтобы продукты для приготовления наших любимых блюд давали вкус, максимально похожий на такой, который ты любишь.
Почти всё в составе нашей «вредной» еды — это химические вещества, то есть яды, которые накапливаются в твоём организме. Это значит, что после них ты может и не хочешь есть ближайший час-два, но организм не получил нужное количество витаминов, белков и жиров.
Фастфуд, так же как и кофе, крадёт твою энергию. Это происходит в основном из-за высокого содержания жира и низкого содержания клетчатки. Эти два фактора могут ухудшить пищеварение. Медленное пищеварение уменьшает скорость поступления энергетических веществ в организм, которых и так толком нет в фастфуде.
Если и дальше запивать бургеры и фри энергетиками, то организм покажет тебе крутой фокус.
Фокус из будущего.
Когда ты ежедневно разгоняешь свой организм сахаром, кофеином, фастфудом, то однажды ты заметишь, что приливов энергии больше не происходит.
Энергия начала уходить на то, чтобы разгрести и вывести из себя всё, что тебе удалось в него накидать. Хорошая новость в том, что какую-то часть всё-таки организм способен вывести сам. Плохая в том, что некоторые токсины, например, — пестициды и микропластик — своими силами полностью не выводятся, а значит, огромная часть ресурсов организма всегда будет направлена на поддержание видимости здоровья.
Я не буду рассказывать про вред всего этого для волос, ногтей и кожи, ведь ещё рано для того, чтобы у тебя были морщины, размером с траншею для теплотрассы и волосы, осыпающиеся от одного прикосновения.
Но если через 50 лет ты хочешь, чтобы твой организм буквально светился энергией, а ровесники, сидя по лавкам, тебе завидовали, то смотри лайфхак.
MINERAL COMPLEX
Концентрированный напиток, который помогает не только восстановить нормальное количество минеральных элементов в организме, но и оздоровить клетки, чтобы они вырабатывали достаточное количество энергии для активной студенческой жизни. С ним ты сможешь вечером легко засыпать, а по утрам легко просыпаться, иметь заряд бодрости на целый день и укрепить иммунитет.
Звучит, как волшебная таблетка, да?
Давай посмотрим на состав этого витаминно-минерального комплекса для студентов:
- Цеолит — природный минерал, который повышает физическую выносливость, даёт организму дополнительную энергию, улучшает память и нормализует эмоциональный фон.
- Мох цетратия (Ягель) — стимулирует общую активность и тонус организма.
- Левзея (Маралий корень) — повышает стрессоустойчивость и помогает преодолеть хронический стресс, справиться с депрессией и нарушениями сна.
- Дигидрокверцетин — вытяжка из хвойных пород деревьев, повышает эластичность сосудов, улучшает кровоток, в том числе головного мозга, что положительно сказывается на умственной работе и интеллектуальном развитии.
- Прополис — защищает при длительном нервном, физическом напряжении (во время экзаменов, в сезон простуд, при хроническом стрессе). Рекомендуется для снижения веса и улучшения психоэмоционального состояния.
- Комплекс гуминовых кислот — органические соединения, насыщают клетки кислородом, повышая тем самым умственную и физическую работоспособность, способствуют восстановлению после стресса, нормализуют сон.
Как видишь, всё на 100% натуральное, а сотни отзывов говорят о том, что продукт действительно работает. 
Я понимаю, что сегодня твоей энергией можно запускать ракеты в космос. Но что, если ты будешь пополнять её запасы продуктом, который даёт неиссякаемый источник восполнения этой энергии?
Именно для студентов мы создали продукт, который подходит к решению проблемы комплексно: помогает восполнить энергию, улучшить качество сна и укрепить иммунитет. А крепкий и здоровый организм уже сам позаботится о своём внешнем виде.
Твой молодой организм легко реагирует на тысячи раздражителей и каждая такая реакция тратит энергию. Возбуждённому мозгу тяжело уснуть ночью и сложно проснуться утром. Весь этот недосып и постоянный стресс на учёбе и после неё снижает иммунитет, который добивают сверху вредная еда и привычки, недостаток витаминов и дефицит отдыха.
Нужно просто правильно восстанавливать эту энергию уже сейчас.
Согласись, что забота о своём здоровье — это такая же полезная привычка, как чистить зубы или принимать душ. Так почему бы не начать заботу о своем организме прямо сейчас?