«Спорт или танцы: как выбрать хобби для ребёнка и не навредить стопам»
При выборе хобби для ребёнка важно учитывать его интересы и предпочтения. Если ребёнок пока сам не знает, что ему по душе, стоит предоставить ему свободу выбора, записать на пробные занятия и просмотры в разные секции.
При выборе танцев стоит учитывать, что некоторые виды, например балет или хореография, могут приводить к проблемам со стопами из-за постоянного разворота ног и установки в специальные позиции.
Балет может привести к деформации пальцев из-за узких пуантов.
Футбол создаёт ударную нагрузку на пятки и колени.
Художественная гимнастика увеличивает риск развития плоскостопия.
Бокс и единоборства перегружают стопы, особенно передний отдел стопы.
Перед выбором занятий рекомендуется пройти медицинское обследование, чтобы удостовериться, что организм ребёнка готов к нагрузкам.
Как защитить ножки?
Orthoboom разработал специальные модели для активных детей. Например, кроссовки Orthoboom— это технологичная обувь:
Жёсткий задник PreVent фиксирует голеностоп, предотвращая травмы.
Стелька StepEx с углублением под пятку снижает нагрузку на суставы.
Чтобы не навредить стопам, при выборе спорта стоит обратить внимание на следующие виды:
Занятия на нестабильных опорах. Это, например, занятия на сап-бордах, виндсерфинг, фитбол-гимнастика.
Конный спорт. Подходит, если нет проблем с лимфостазом. Этот вид спорта укрепляет мышечный корсет и не вредит, если ребёнок не занимается им профессионально и не получает ударную нагрузку на позвоночник во время выполнения прыжков и быстрых аллюров.
Велосипед. Имеются в виду не велоспорт на треке, а простые прогулки на велосипеде, для которых не нужно сгибаться — достаточно сидеть прямо и видеть дорогу перед собой.
А если проблемы уже есть?
При начальных признаках вальгуса (когда стопа «заваливается» внутрь) выбирайте сандалии с каблуком Томаса. Эта модель:
Корректирует положение стопы.
Некоторые модели имеют систему 8Z-TEST для ранней диагностики деформаций.
Создана из натуральной кожи, которая не натирает кожу.
Советы от ортопедов:
После тренировок делайте массаж стоп: катайте мячик с шипами или используйте аппликатор.
Раз в полгода проверяйте обувь на износ. Если подошва стёрта неравномерно — это повод для визита к врачу.
Так Orthoboom заботится о будущем чемпионов. Наша обувь рекомендована международным сообществом врачей и включена в программу ФСС.
