Советы от опытных практиков: чтобы они сказали себе, начиная в йоге

Мир йоги – это нескончаемое путешествие, полное открытий и глубокого самопознания. Мы, в команде NICEGOOD, хотели бы поделиться с вами некоторыми советами от опытных практиков, которые, если бы они могли вернуться к началу своего пути в йоге, обязательно бы себе посоветовали.

Начните с основ. Перед тем как погрузиться в сложные асаны и практики медитации, убедитесь, что вы уверенно владеете базовыми позами и контролируете свое дыхание.

Постоянство – ваш лучший друг. Практикуйте йогу регулярно. Не всегда важно, сколько времени вы уделяете каждой сессии, гораздо важнее постоянство.

Слушайте свое тело. Ваше тело – ваш наставник. Если что-то вызывает болезненные ощущения, не тянитесь к тому, что вы не готовы делать. Это процесс, и он индивидуален.