Slow life или учимся замедляться

Нас поглотила суета. Мы вечно куда-то спешим и пытаемся все успеть.

А, как говорится, кто понял жизнь - тот не спешит. И говорят это люди - приверженцы движения slow life.

Цель этого "медленного" движения - обрести спокойствие в повседневной жизни. Классно же, да?)

Кстати, выросло движение из тоже интересного направления - slow food.

Оно родилось в Италии в 1989 году с построения Макдональдса и первого митинга против фаст фуда. Народ выступал за сохранение традиций и блюд, за медленное поглощение и наслаждение пищей.

Есть даже Мировой институт медленности. :)

Но как? Как научиться выдыхать и замедляться?

Есть пара советов

1. Не старайтесь все успеть. Это невозможно. Рабочие и домашние дела выполняйте в соответствие с их приоритетом. А на что-то вообще забейте и не делайте вовсе.

2. Наслаждайтесь общением с любимыми и больше проводите времени с детьми. Банально, конечно, но если задуматься, мы порой так заняты, что не слышим и не видим никого вокруг. Закройте ноутбук и позвоните маме. И пригласите мужа на обед в рабочий перерыв. Работа не волк.

3. Избегайте информационной перегруженности. Вам нужны все соц. сети, в которых у вас есть странички? Наверняка, нет. Оставьте только Wb Guru :)

И напоследок упражнение от буддийского монаха Тит Нат Хана "Сиди, ради того, чтобы сидеть"

Посидите в тишине. Насладитесь восхитительной бесцельностью. Только ничего не делайте по-настоящему. Просто сидите и не мечтайте, не планируйте завтрашний день, не сокрушайтесь о прошлом. Остановитесь. Посмакуйте эти минуты.

А чтобы смаковать было приятнее налейте себе любимый чай или кофе. В любимую кружку.

Если такой нет, то на Вб есть отличный вариант :)

Смотрите какая красивая. Открывается одним движением, одной рукой. Матовая приятная поврехность, не вонючий пищевой пластик.

Тепло держит до 12 часов, холод до 6. И упаковки две. Обычная и подарочная (если на Новый год взять)

Артикул:49360495