Сколько пить воды, чтобы эффективно сжигать жир?

Исследований и экспериментов на эту тему довольно много. И как они показывают, вода положительно влияет на снижение веса. Отчасти потому, что влияет на насыщение, и позволяет потреблять меньше калорий.

Но точно сказать могу 2 вещи.👉Первая: если просто начнете пить по 5 литров воды в день, вряд ли похудеете (по крайней мере, значительно).👉Вторая: если план питания построен верно, то похудеете и без подсчета выпитой воды.

Отсюда простой вывод: вода, хоть и оказывает положительное влияние на снижение веса, вряд ли станет ключевым фактором. Я пару раз пытался много пить. Больше чем на день-два меня не хватало. В итоге, собственный эксперимент провалился. Мне гораздо проще не есть, чем постоянно бегать с бутылкой воды, в доступной близости от туалета. В случае с водой я доверяю своему организму. Хочу пить- пью. Не хочу, не пью.Всем успехов, ребят, и удачной подготовки к летнему сезону трусиков и маечек.