Симптомы дефицита Омега-3 у детей
Жирные кислоты Омега-3 играют первостепенную роль в формировании нервной, имунной и гормональной систем ребенка, а также в онтогенезе головного мозга, поддержании функциональности зрительного аппарата, закладке коренных зубов. Интересно, что на первом году жизни малыш получает все эссенциальные нутриенты, в том числе триглецириды. с молоком матери. Однако у 90% женщин в период лактации, наблюдается острая нехватка полинасыщенных жирных кислот организме. Вследствие этого ребенок с ранних лет испытывает недостаток в эссенциальных жирах. Как это определить?
Симптомы дефицита омега-3 в детском возрасте:
- диатез
- атопический дематит
- нарушения работы имунной системы
- снижение когнитивных способностей (память, успеваемость)
- гиперактивность
- сухость кожных покровов
- аллергические реакции
- ухудшение зрения
Известно, что головной мозг ребенка, развивается до 14 лет. Поэтому детям, с первого года жизни важно употреблять не менее 1 грамма омега-3 в сутки. Для этого их ежедневное меню обогащают фруктами, овощами, морепродуктами, льняным маслом. Кроме того, суточную потребность в жирах восполняют концентратами рыбьего жира.
