При нехватке витаминов наш организм подаёт вполне выраженные сигналы.
Рассмотрим признаки, на которые нужно обратить внимание:
- Судороги голеней
Часто это говорит, что нашему организму не хватает витаминов В1 и В6. Также есть вероятность, что организм испытывает дефицит железа и магния. Стоит оценить фосфорно-кальциевый обмен.
- Синяки даже при легких ушибах.
Когда даже при легких ушибах появляются и долго не проходят синяки, подключается мышечная слабость, повышенная проницаемость и ломкость капилляров – это вероятные признаки нехватки витамина Е (токоферола).
- Онемение и покалывание в пальцах стоп и кистей
Стоит заподозрить дефицит витамина В6. Он плохо накапливается в организме, а при стрессе и вовсе быстро «сжигается».
- Трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах».
Такие признаки показывают нехватку витамина В2 (рибофлавина).
- Агрессивность, неконтролируемая злость.
В данном случае с большой долей вероятности присутствует нехватка магния.
Конечно, выявить точную причину и назначить нужные витамины в верной дозировке может только врач, к которому следует обратиться перед любым курсом приёма витаминов.
Ну а наличие и возможность приобретения высококачественных витаминов обеспечит EverAge. Выбирайте БАДы EverAge.