Инструкция
— Заниматься рекомендуем на ковре или коврике для йоги.
— Валик не бросать с высоты, не мочить.
— Заниматься можно босиком или в нескользящей обуви.
— Подходит для занятий с 3 лет.
С детьми начинать занятия можно со знакомства с тренажёром:1) Катаем ролик по полу положив сверху ладошки.2) Катаем ролик, положив сверху правую стопу, затем левую стопу по очереди.3) Скатываем предметы с поверхности доски, положив её под углом на ролик.4) Учимся вставать на тренажере — доска лежит одним краем на полу, валик посередине под ней. Сначала ставим ногу на нижнюю часть доски и потом аккуратно ставим вторую ногу на верхний край, плавно надавливая.
- Начинайте осваивать балансир с поддержкой — опора на руки взрослого , ровную поверхность или стену;
- Сначала учимся стоять на серфборде;
- По мере освоения подключаем балансировку: стоя лицом вперёд — ноги по коротким сторонам доски или корпусом вбок, ноги вдоль длинной стороны доски друг за другом;
- Добавляем упражнения по мозжечковой стимуляции из наших уроков;
- Передаем друг другу или перекладываем из руки в руки мячики, кинезиологические мешочки, другие предметы;
- Подключаем произнесение слов — проговариваем или пропеваем звуки, слоги, слова;
- Учим и рассказываем стихи балансируя на доске;
- Соединяем балансировку со стихами и движением рук (логоритмика);
- Читаем книгу, балансируя на тренажере;
- Кидаем мячик в корзину или дротик в мишень балансируя на тренажере;
- Во время балансировки кидаем и ловим мячик-прыгун от пола, от стены;
- Учим новую информацию стоя на Серфборде — алфавит, цифры, иностранные слова, таблицу умножения, таблицу Менделеева;
- Учимся балансировать с закрытыми глазами (отключаем один сенсорный канал, чтобы усилить другие — проприоцепторы, сигнал от мышц к мозгу и обратно). Пробуем выполнять упражнение ухо-нос;
- Приседаем, стоя на тренажере;
- После прокачки баланса добавляем трюки: приседаем на серфе и поднимаем предметы с пола;
- Добавляем балансировку стоя на коленях на доске.