Шипы балансиры для детей

Фитнес набирает все большую популярность среди людей разного возраста. Он позволяет поддерживать мускулатуру в тонусе, сохраняет оптимальный вес и является хорошей профилактикой сердечных недугов. Выполнение простых упражнений не дает должного эффекта, поэтому в процессе занятий лучше использовать специальные тренажеры. Одним из самых простых, но действенных тренажеров, считается балансировочная подушка (полусфера).

Характеристика тренажера

Массажная полусфера представляет собой резиновый массажер с шипами, которые находятся на внешней или внутренней стороне. Платформа может отличаться размером и высотой, но форма остается неизменной. На полукруглой стороне можно выполнять разнообразные упражнения на баланс, которые помогут избавиться от проблем с координацией. Тренажер подходит для взрослых и детей. Для занятий нужно минимум две полусферы.

Игольчатая поверхность тренажера выполняет массажную функцию, что очень полезно для детей. Полусфера благотворно влияет на формирование стопы, защищает от развития плоскостопия, улучшает кровообращение и положительно воздействует на весь организм. Чтобы ребенку было интересно заниматься, тренировку стоит превратить в веселую игру. Заниматься на тренажере лучше босиком, чтобы шипы осуществляли массажное воздействие на стопу.

Показания к применению

Полусферы дают эффект уже с первых дней использования. К положительным моментам занятий на тренажере относят:

• создание красивой осанки;
• развитие равновесия (что благотворно влияет на умственную деятельность, т.к. повышается активность мозжечка);
• проработка стоп (хорошая профилактика плоскостопия и косолапия);
• тренировка мышц тела и верхних конечностей;
• развитие выносливости и ловкости.

При регулярных тренировках длительность 10-15 минут можно избавиться от усталости, проработать мускулатуру, активизировать кровоток и с пользой провести время. Специалисты советуют заниматься на полусферах при наличии следующих проблем:

• восстановление после травмы;
• наличие избыточного веса;
• искривления позвоночника;
• слабый вестибулярный аппарат;
• проблемы с ногами.

Несмотря на то, что тренажер очень полезен для здоровья, есть ряд ограничений по его использованию. Тренировки с балансиром не рекомендованы при онкологии, сердечно-сосудистых патологиях и остеопорозе. Начинать пользоваться массажером можно с раннего возраста. Главное, правильно выбрать балансировочную подушку и подобрать интересные упражнения.