Селен для иммунитета и щитовидной железы

В современном мире важно поддерживать здоровье иммунной системы и щитовидной железы. Селен, один из ключевых микроэлементов, играет в этом важную роль. В этой статье мы подробно расскажем о пользе селена и о том, как он помогает нашему организму.

Роль селена в организме

Поддержка иммунной системы

Селен является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он способствует укреплению иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями и воспалениями. Исследования показывают, что достаточное количество селена в рационе может повысить сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.

Защита щитовидной железы

Селен необходим для правильного функционирования щитовидной железы. Он участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, энергообмен и поддерживают общее состояние здоровья. Недостаток селена может привести к нарушению функции щитовидной железы, что в свою очередь может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая усталость, депрессию и изменения веса.

Как включить селен в рацион?

Продукты, богатые селеном

Чтобы поддерживать нормальный уровень селена, важно включать в рацион продукты, богатые этим минералом. К ним относятся:

• Бразильские орехи: одни из самых богатых источников селена.
• Рыба и морепродукты: тунец, камбала, креветки.
• Мясо и субпродукты: курица, говядина, печень.
• Зерновые и семена: коричневый рис, семена подсолнечника.

Добавки с селеном

Селен играет ключевую роль в поддержании здоровья иммунной системы и щитовидной железы. Включение продуктов, богатых селеном, и использование добавок, таких как комплекс Железо и Витамины от Siwani, поможет вам поддерживать нормальный уровень селена и общее здоровье.

Приобретайте комплекс Железо и Витамины от Siwani на маркетплейсе Wildberries и обеспечьте своему здоровью надежную поддержку.

*Добавка к пище. Не является лекарством.

**Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.