Секреты здорового сна малыша

У вас есть ритуал, но ребёнок не спит. Что же делать?

⠀

💁🏼‍♀️Понять, что хороший сон — это система. Исправить что-то одно — не значит «наладить сон». Нужно планомерно работать над всеми причинами, которые могут портить сон.⠀

Вы не увидите серьёзных результатов за 1-2 дня. Процесс работы над сном достаточно долгий. Требует настойчивости, терпения и последовательности.⠀

😉Сохраняйте формулу хорошего сна. Только порядок во всех этих пунктах позволит вам насладиться хорошим сном.⠀

1. Реалистичные ожидания от сна ребенка в зависимости от:⠀

🔹 возраста

🔹 этапа развития

🔹 новых навыков

🔹 состояния здоровья

🔹 скачков развития

🔹 самочувствия и настроения мамы

🔹 особенностей темперамента⠀

Так, например, мы не можем ожидать спокойного и долгого ночного сна без кормлений от младенцев в первые месяцы жизни. Отсутствия пробуждений при прорезывании зубов или освоении навыка переворотов. Быстрого засыпания в ночь при коликах. И так далее.⠀

2. Окружающая обстановка: температура, влажность, тишина, темнота, правильно обустроенное место для сна⠀

☝️ Жарко, сухо, ночник — всё это причины частых пробуждений⠀

3. Физический дискомфорт: зубки, животик, дерматит, полный подгузник, замерз или жарко, голод, жажда⠀

4. Распорядок дня: норма сна в сутки, время бодрствования, отсутствие как перегула и перевозбуждения, так и недогула, соотношение дневного и ночного сна, нет ли накопленного недосыпа.⠀

5. Подготовка ко сну. Успевает ли ребёнок успокоиться и расслабиться перед укладыванием?⠀

6. Ассоциация на засыпание. Какие именно действия вам нужно совершить, чтобы ребёнок уснул? Приходится ли вам повторять их каждый раз для засыпания.⠀

7. Настрой мамы. Дети отражают состояние взрослых. Тревожность, страхи, раздражение— всё это может стать причинами проблем со сном.⠀

😉Где у вас ошибки, уже знаете❓

А чтобы хоть немного облегчить жизнь молодым мамочкам с выбором подходящей марки подгузника для своего малыша. Мы собрали специальные наборы подгузников разных брендов от ведущих производителей в мире.

❗️Спешите заказать наши наборы на сайте Wildberries.