Секрет семейного счастья: почему лучше спать с партнером под разными одеялами

Сон в обнимку кажется милым и романтичным только в кино. В реальной же жизни попытки поделить одно одеяло на двоих редко оказываются успешными.

Сон — одна из главных потребностей каждого человека, удовлетворить которую становится не так-то просто, когда приходится делить постель с любимым. Если один так и норовит перетянуть одеяло на себя и укутаться в него с головой, то другой неминуемо остается мерзнуть до самого утра, периодически просыпаясь посреди ночи и пытаясь хотя бы немного укрыться.

Как итог — оба лишаются здорового полноценного сна и ставят под угрозу свои отношения бесконечными спорами и поисками виноватого. Именно для них существует так называемый скандинавский метод сна.

Суть его предельно проста: чтобы вернуть в спальню гармонию, необходимо лишь заменить одно общее одеяло на два раздельных.

Этот способ давно популярен в скандинавских странах, таких как Швеция, Дания и Норвегия. Весь мир узнал о нем не так давно, в 2019 году, когда ученые выяснили, что у скандинавов  качество сна значительно выше, чем у жителей других стран.

Преимущества метода

Скандинавский метод сна становится все более популярным в современном мире, и это не случайно. Он основывается на принципах комфорта, личного пространства и уважения к потребностям каждого человека.

Сон становится непрерывным

Когда у каждого партнера есть отдельное одеяло, он может вставать с кровати и ложиться в нее, не боясь, что потревожит чуткий сон любимого человека. Это идеальный вариант для пар, у которых разные графики.

В результате сон становится непрерывным, а после пробуждения каждый чувствует прилив сил и бодрость.

Появляется возможность контролировать температуру сна

Парам, в которых один вечно мерзнет, а другому — постоянно жарко, достичь взаимопонимания бывает особенно сложно. Не утихают их конфликты даже по ночам. Вот только прийти к компромиссу непросто, когда в вашем распоряжении всего одно одеяло.

Когда у партнеров свои постельные принадлежности, легче избежать перегрева или замерзания, потому что в любой момент можно либо закутаться посильнее, либо раскрыться.

В зависимости от своих температурных предпочтений каждый может выбрать подходящее по плотности и составу одеяло. Для тех, кому часто бывает прохладно по ночам, идеально подойдут изделия с верблюжьей или овечьей шерстью и плотностью 300 г/м2. Тем, кто предпочитает более легкие варианты, следует обратить внимания на одеяла с бамбуковым волокном или искусственным лебяжьим пухом плотностью 150 и 200 г/м2.

Спать под разными одеялами — это не только практично, но и полезно для отношений. Такой подход способствует улучшению качества сна, снижению конфликтов и созданию более комфортной обстановки для обоих партнеров. Если вы хотите повысить уровень своего комфорта и улучшить качество сна, возможно, стоит попробовать этот метод и оценить его преимущества на собственном опыте.