Секрет MaGической фигуры: роль магния и магниевых солей для ванн в программах похудения

Как хочется иметь волшебную таблетку, которая решит наши проблемы — выпил, и ты имеешь фигуру мечты… Реальность же такова, что в вопросе похудения нужен комплексный подход. Но зато сочетая физическую активность, сбалансированное питание и правильно организовав режим дня, можно добиться УСТОЙЧИВОГО результата! Ещё один важный фактор безопасного и эффективного похудения — употребление нужных для этого процесса минералов. В частности, отечественные и западные нутрициологи подчёркивают особую значимость магния в этом процессе.

Худеем с магнием

Магний важен для функционирования всего организма. Он участвует более, чем в 300 реакциях, в том числе регулирует сердечный цикл,способствует выработке энергии и ускоряет обмен веществ. Специалисты всё чаще включают магниевые добавки в комплексные программы похудения. Их эффект достигается благодаря тому, что магний:

• Участвует в выработке клеточной энергии, необходимой для работы мышц. Именно магний необходим для производства АТФ — основного переносчика энергии в клетках. При этом важно постоянно поддерживать достаточный уровень магния, так как для нормальной жизнедеятельности организм постоянно синтезирует молекулы АТФ.
• Помогает снять стресс. Доказано, что приём магния снижает выработку кортизола — гормона стресса, который также стимулирует организм накапливать жир. Кроме того, стресс приводит к нарушению работы гипофиза и повышению уровня эстрогенов, избыток которых часто ведёт к увеличению веса. Благодаря мощному антистресс-эффекту магний повышает качество сна и снимает беспокойство, дополнительно помогая справиться с проблемой.
• Налаживает метаболизм и ускоряет углеводный обмен. В частности, регулирует уровень сахара в крови и участвует в окислении жирных кислот, способствуя поддержанию желаемого веса.
• Расслабляет мышцы, предотвращает судороги и спазмы мышц во время физических нагрузок. Доказано, что на фоне приёма минерала снижается выработка молочной кислоты, вызывающей боль и усталость в мышцах. Использование магния для похудения помогает мышцам быстрее расслабиться и делает тренировки более продуктивными.
• Поддерживает нормальную работу сердца. Приём магния способствует расслаблению сердечной мышцы и регулирует тонус сосудов. Использование минерала для похудения повышает выносливость и позволяет справиться с повышенными физическими нагрузками.
• Очищает организм — помогает ЖКТ избавиться от лишней нагрузки благодаря мягкому слабительному эффекту.
• Снижает тягу к сладкому. Повышенный аппетит и тяга к сладкому, которая особенно проявляется в период ПМС, часто бывают вызваны именно недостатком магния. Дело в том, что какао-бобы содержать много магния и организм таким образом пытается восполнить его нехватку. Дополнительный прием магния поможет снизить аппетит и избежать набора лишних килограммов.

Магний действует в трёх направлениях: повышает эффективность тренировок, очищает ЖКТ и нормализует обмен веществ. Благодаря этому приём минерала усиливает и закрепляет действие любой программы по похудению.

Как принимать магний для похудения?

Несмотря на распространённость и доступность таблетированных препаратов, специалисты приходят к выводу, что это наименее эффективный способ приёма магния. Это связано с низкой усвояемостью минерала в такой форме. Поэтому, чтобы добиться быстрого и выраженного эффекта, стоит выбирать другие методы.

Трансдермальный (через кожу) метод

Доказано, что через кожу, в отличие от других форм, проницаемость магния достигает до 100%! Наиболее выраженный эффект достигается применением магниевых ванн. Английская соль Epsom Salt (99,5% сульфат магния) или магниевые хлопья Magnesium Flakes (100% чистые хлопья хлорида магния) от SerenityWorld выводят токсины через кожу, восстанавливают мышцы после физических нагрузок, помогают бороться с проявлениями целлюлита, снимают отёки, расслабляют, улучшают качество сна и в целом делают вашу нервную систему устойчивее и крепче.

Нутрициологи сходятся во мнении, что по скорости и интенсивности проникновения в организм оптимален именно трансдермальный метод. Магниевые ванны способствуют снижению массы тела и закрепляют действие диет и тренировок. При этом они безопасны для организма и показаны в любом возрасте.