С чего начать день?

С простой, но очень полезной привычки)

Уверены, вы уже слышали совет, что после пробуждения нужно выпить стакан воды. Но не все помнят о пользе этой привычки и знают, как сделать воду полезнее (об этом в конце поста).

Итак, стакан воды по утрам:

- очищает стенки желудка и кишечника,
- запускает процессы в организме,
- ускоряет обмен веществ,
- хорошая профилактика заболевания почек,
- способствует омоложению,
- улучшает состояние кожи и волос,
- повышает настроение.

Но ,чтобы стакан воды по утрам действительно приносил пользу, важно помнить о следующих правилах:

- воду необходимо пить натощак,
- строго в течение 10 минут после пробуждения,
- вода должна быть негазированной, чистой, но некипячёной,
- завтрак не ранее, чем через 30-40 мин.
- добавить чайную ложку масла черного тмина.

Вода с тмином способствует укреплению иммунитета, обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Согласитесь, такое полезное утро сделает день по-настоящему продуктивным!)