С чего начать день?
С простой, но очень полезной привычки)
Уверены, вы уже слышали совет, что после пробуждения нужно выпить стакан воды. Но не все помнят о пользе этой привычки и знают, как сделать воду полезнее (об этом в конце поста).
Итак, стакан воды по утрам:
- очищает стенки желудка и кишечника,
- запускает процессы в организме,
- ускоряет обмен веществ,
- хорошая профилактика заболевания почек,
- способствует омоложению,
- улучшает состояние кожи и волос,
- повышает настроение.
Но ,чтобы стакан воды по утрам действительно приносил пользу, важно помнить о следующих правилах:
- воду необходимо пить натощак,
- строго в течение 10 минут после пробуждения,
- вода должна быть негазированной, чистой, но некипячёной,
- завтрак не ранее, чем через 30-40 мин.
- добавить чайную ложку масла черного тмина.
Вода с тмином способствует укреплению иммунитета, обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Согласитесь, такое полезное утро сделает день по-настоящему продуктивным!)
![](https://static-basket-02.wbbasket.ru/vol25/wbkids_articles_editor/preview/dbbbd382-9168-4510-a3d1-7bcecb3da7ad.jpg)