Рекордсмены по клетчатке
Пищевые волокна необходимы, чтобы снизить уровень "плохого" холестерина, контролировать уровень сахара в крови, а также поддерживать здоровье кишечника и снизить аппетит.
Норма клетчатки в день:
Для женщин - 25 грамм
Для мужчин - 38 грамм.
Собрали для вас продуктовую корзину от Narmak, которая поможет "добирать" клетчатку и чувствовать себя отлично!
Заказывайте, пока не расхватали:
Псиллиум - 80.6 грамм клетчатки/100 грамм
Курага - 18 грамм клетчатки/100 грамм
Изюм- 9.6 грамм клетчатки/100 грамм
Кунжут- 5.6 грамм клетчатки/100 грамм
Киноа- 2.6 грамм клетчатки/100 грамм
