Так что это за цветные ленточки,которые клеют себе на лицо и тело все модницы и спортсмены мира?
Ленточки эти имеют название – тейпы. Тейпы – ленты из натурального хлопка на гипоаллергенной клеящей основе. Они уже снискали свою популярность, и это не удивительно: даже после одной процедуры кожа приобретает подтянутый свежий вид, моментально убираются отеки. А регулярное использование тейпов устраняет мимические морщины. Они напоминают лейкопластырь, но обладают большей пластичностью: способны к значительному растяжению и сжатию.
Основа тейпов изготавливается из хлопка, чтобы кожа могла дышать. К тому же такой материал быстро высыхает после бассейна и душа.
Зачем?
Сначала тейпирование использовалось только в спортивной медицине. С недавних пор этот метод получил широкое распространение и в других областях для решения проблем, связанных с деятельностью костно-мышечной системы.
Благодаря тейпированию ослабляется нагрузка на поврежденные суставы, связки и мышцы, облегчается кровоснабжение. В то же время нет необходимости прибегать к обездвиживанию больной конечности для ее выздоровления.
Используется тейпирование и в профилактических целях для предотвращение травм, растяжения связок и мышц.
КАК РАБОТАЮТ?
Пластыри не содержат анальгезирующих, разогревающих или охлаждающих лекарственных веществ. Принцип действия кинезиотейпов– активация способностей саморегуляции и восстановления организма, блокирование болевых импульсов за счет восстановления тканевого обмена. Лента приклеивается на тело так, чтобы сохранить подвижность кожи и подлежащих тканей.
Результаты использования тейпов:
- Улучшается лимфо- и кровообращение. Кожа в месте воздействия отечна из-за травмы или воспалительного процесса. Пластырь слегка приподнимает и натягивает ее, увеличивая пространство и стимулируя нормальную циркуляцию жидкостей в организме.
- Уменьшаются болевые ощущения. Это происходит за счет снятия отека, а также из-за местного раздражающего действия тейпа.
- Нормализуется мышечный тонус. Наложение ленты стимулирует рецепторы опорно-двигательного аппарата, контролирующие напряжение и степень растяжения мышц.
- Нормализуется амплитуда движений в суставах. Тейпы фиксируют связочный аппарат и мышцы, которые поддерживают сустав в нужном положении.
Какие бывают?
Кинезиотейп – эластичный пластырь, изготовленный из хлопка, льна или вискозы, одна из сторон покрыта специальной клеевой основой. От материала, из которого изготовлен тейп, зависит его прочность, эластичность и способность пропускать воздух, от толщины клеевой основы – сколько можно носить кинезиотейп.
Кинезиотейпы – не многоразовые изделия, они предназначены для одноразового использования. Даже если удастся наклеить тейп повторно, клеевая основа не обеспечит должного прилегания к коже, и эффекта от тейпирования не будет.
Существуют разные виды лечебных лент, применяемых в качестве кинезиотейпов. Они различаются по материалу, толщине клеевой основы, длине, ширине и форме, цвету. Используйте ленты на хлопчатобумажной основе, они более гигроскопичны (способны поглощать и отдавать влагу, а значит, более комфортны в носке). При выборе учитывайте запах — тейп не должен пахнуть». Также в обязательном порядке сделать тест тейпа на тыльной стороне предплечья: наклеить и посмотреть, как отреагирует кожа. Если есть раздражение — тейп вообще непригоден, если остались липкие следы, он не подходит для использования на коже лица.
МАТЕРИАЛ
Хлопок. Может использоваться в чистом виде или с добавлением нейлона или синтетики. Из хлопка изготавливаются все базовые модели тейпов. Хлопковые пластыри пропускают воздух, не вызывают раздражения, гипоаллергенны, по эластичности приближены к коже человека. Эти ленты используют в косметологии, для тренировок легкой и средней степени интенсивности.
Нейлон. Материал отличается повышенной эластичностью, тянется в продольном и поперечном направлениях. Тейпы из хлопка предназначены для интенсивных тренировок, реабилитации после травм, лечения заболеваний суставов.
Вискоза, или искусственный шелк. Ленты из этого материала очень тонкие, прочные, отлично прилегают к коже, пропускают воздух и не изменяют своих свойств при намокании. Пластыри из вискозы рекомендуется применять в кинезиотейпировании для детей, а также для тейпирования чувствительных зон – лицо, шея, грудь.
КЛЕЕВАЯ ОСНОВА
В качестве клеевой основы практически во всех тейпах применяется безлатексный акриловый клей. Он подходит для любых типов кожи и не вызывает аллергии. Различают три вида клеевой основы:
- стандартная – срок носки пластыря 3-4 дня, максимум – до 7 дней при аккуратном использовании;
- усиленная – удерживает тейп на коже до 10 дней, подходит для использования в воде;
- щадящая – срок носки 3-4 дня, рекомендуется для аллергиков, детей, беременных женщин.
Приведенные сроки усредненные, они меняются в зависимости от того, для чего используют кинезиотейп.
Для максимально быстрой реабилитации после травм тейп нужно менять через 24 часа, аппликации для поддержки суставов и мышц можно оставлять на 2-3 дня, после интенсивной тренировки пластырь необходимо снимать сразу же.
Для лица и шеи существуют отдельные рекомендации. На лбу кинезиотейп можно оставлять на 8 часов или на ночь. На мягкие зоны (щеки, скулы) ленты наклеивают максимум на 2 часа, с ними нельзя спать, так как могут появиться заломы. На передней поверхности шеи тейп рекомендуется носить не более 30 минут.
ДЛИНА, ШИРИНА И ФОРМА
Кинезиотейпы стандартной формы в виде ленты обычно выпускаются в рулонах по 5 метров. Встречаются рулоны по 3 метра, а также 32-метровые – для профессионального использования.
Ширина тейпов:
- 2,5 см – для тейпирования узких участков: кисти и пальцы рук, стопы, лицо, шея;
- 5 см – традиционная ширина, подходит для большинства зон;
- 10 см – широкие пластыри для спины, бедер.
Реже выпускаются ленты шириной 3,75 см, 4 см, 7,5 см.
Помимо традиционных лент, выпускаются круглые пластыри, Y-тейпы – надрезанные с одной стороны, X-тейпы – с надрезами с двух сторон, лимфа-тейпы, или «лапша», – с несколькими надрезами с одной стороны, перфорированные тейпы для лимфодренажа, неэластичные кросс-тейпы, используемые в восточной медицине.
ЦВЕТ
Существует теория, что пластыри разных цветов оказывают различное воздействие. Она не имеет подтверждения, однако расцветка тейпа может оказывать эффект плацебо на эмоциональном уровне. Принято считать, что красный цвет оказывает согревающее действие, стимулирует выздоровление, голубой – успокаивает и охлаждает, желтый – восстанавливает гармонию и баланс, зеленый – способствует регенерации. Тейпы телесного и бежевого цветов чаще наклеиваются на лицо, как и коричневый, эти цвета нейтральные, символизируют стабильность и равновесие. Выпускаются также тейпы с рисунками и узорами. Они применяются не только в детском кинезиотейпировании, но и востребованы у взрослых, яркие расцветки улучшают настроение и заряжают оптимизмом.
Как быстро ждать эффекта и надолго ли он?
Результат от тейпирования — мгновенный. Фиксация тейпа на лице на пятнадцать-двадцать минут обеспечивает лифтинг и визуальный тонус кожи. В идеале до этого сделать массаж лица. Именно сочетание методов даст лучший результат. Вы (или косметолог) поработали с тканями мануально, разогрели, сняли блоки, и дальнейшее тейпирование пролонгирует и усилит эффект. Просто наклеивая тейп на кожу, с которой до этого ничего хорошего, полезного не сделали, вы теряете половину его эффективности.
Что касается продолжительности эффекта, то он зависит от индивидуальных особенностей человека и его типа кожи. Если кожа и ее подкожно-жировая прослойка тонкие, то эффект продлится дольше. А если плотная, пастозная, то результат будет менее выраженным и менее длительным. Тейпы — это поверхностная терапия, поэтому и эффект кратковременный. Но при курсовом подходе он будет более выраженным. Если есть нарушения осанки, проблемы с шеей, имеется лимфостаз, веностаз, то тейпирование чудесного эффекта не принесет.
Научиться тейпированию у инстаграм-тренеров можно?
Для начала уточните, есть ли у вашего любимого блогера образование. В России нет официально такой специализации, как врач по тейпированию, но здорово, если человек все-таки будет что-то понимать в анатомии. «Несмотря на то что тейпы относятся к методам альтернативной медицины, тот, их кто накладывает или учит этому, должен иметь медицинское образование, чтобы четко понимать все физиологические процессы. Это может быть косметолог, травматолог, хирург, мануальный терапевт.
Так что, как и с выбором любого другого врача, к выбору мастера (или тренера) по тейпированию нужно подходить с умом.