Психосоматика: как это работает?
Наверняка, у тебя, бывало, такое, что без всякой причины внезапно заболела голова или уши. С таким явлением сталкиваемся мы все, но мало кто пытается разобраться из-за чего возникают те или иные симптомы. А между тем, в последние годы авторитетные научные исследователи и психологи раскрыли секрет: все физическое идет от нашего ментального состояния. Психика и физическое здоровье напрямую взаимосвязано.
Психосоматические проявления провоцирует вид стресса, который называется дистрессом. Он настигает нас, когда мы сталкиваемся с ситуацией, которая нас очень триггерит и кажется неразрешимой, либо когда долгое время копим в себе негативные эмоции. Тогда наш организм пытается защитить нас и выделяет гормон, который называется кортизол. А гормон этот не так-то прост, он провоцирует повреждение стенок сосудов и повышение артериального давления. А ведь мы так привыкли это списывать на магнитные бури...
Психосоматика - это твоя иллюзия, самовнушение, нереальная фантазия, которая может вызвать вполне себе реальные проблемы: от головных болей до язвы желудка.
Как избежать психосоматических расстройств? Первое правило - научиться управлять своими эмоциями и реакцией на те или иные события, которые тебя волнуют и могут выбить из колеи. Это сложно, согласны, но в этом деле много союзников - книги, тренинги, практики, медитации, работа с психологом, ну и, конечно, твой CULT3.
Второе правило - научиться выстраивать личные границы, перешагивать через чувство стыда и избавляться от детских страхов, заменяя их на разумные и взрослые реакции.
А как вылечить психосоматику, если она уже в активной стадии? Лечить только физические симптомы, как мы уже поняли, не получится. Необходим комплексный подход - работа с телом и сознанием. В этом случае очень помогут занятия йогой. Кстати, несколько ассан мы показывали в прошлых постах.
CULT3, или CUBE CULT — новый бренд уходовой косметики, в центре которого — ты. Твои ощущения, твой комфорт, твоя гармония с собой. Раскрой новые грани своей красоты! Возведи себя в культ!
Все средства для ухода за телом и волосами от культ 3 можно найти по запросам куб культ, культ куба, культ в кубе, ocult, o cult, okult, o kult.