Для многих чаша еще не знакомый зверь.А именно для этого пройдемся по ознакомительным шагам.
Введения и извлечения чаши.
🔹 Займите удобную позицию: стоя, сидя, присев на корточки или на колени. Расслабьтесь и не торопитесь.
🔹 Сверните чашу и держите её одной рукой.
🔹 Оставайтесь расслабленной. Свободной рукой аккуратно раздвиньте половые губы и введите закругленный край свернутой чашечки внутрь влагалища.
🔹Введите чашу внутрь. Направляйте её к пояснице, а не строго вверх. Когда чашечка введена полностью, отпустите её. Она должна раскрыться внутри. Если она не раскрылась, нажмите на дно чаши и попробуйте её повернуть.
🔹 Чаша должна быть полностью внутри, включая хвостик. Правильно введённая чаша совсем не ощущается и может находиться внутри до 12 часов.
Прошли 4-6 и пора сменить чашу, как же это сделать правильно?
✅Помой руки с мылом. Тщательно!ОЧЕНЬ !! И это все😀 Ну, ладно.
Проще всего чашу извлечь сидя на 🚽 Мышцы расслаблены , угол извлечения чаши не изменён. Если нет возможности сесть, то - можешь попробовать другие позы - сидя на корточках или стоя, поставив одну ногу на бортик ванной/ободка туалета.
✅Нащупай внутри чашу ( пальцевый захват уси ;)) просто три пальчика . Если не получается — немного потужься, она опустится.
✅Держись за дно чаши ( не за хвостик) и медленно, «покачивающими» движениями из стороны в сторону вытаскивай ее. Главное здесь — вытаскивать именно за дно, а не за хвостик.
✅Как только чаша окажется в удобном месте надави на дно чаши. Так она уберём созданный вакуум. ✅Доведи чашу максимально вниз ⬇️ пока не чувствуешь дискомфорта. Как только ты можешь ухватиться за неё сильнее, складывай ее пополам!
Девочки, поделитесь своим опытом, может кто-то использует другие методы/лайфхаки? 😃
Мы ждем вас в нашем телеграм канале EcoCup
