Доброго вам здоровья, уважаемые читатели!
Что для вас весна? Лично для меня это солнце. Много-много солнца, по которому мы так соскучились за долгую темную зиму.
Вы замечали, как меняется наше настроение в зависимости от погоды? За окном идет дождь — и на душе откуда ни возьмись непонятная грусть, сидишь, как нахохлившийся воробей. А в солнечную погоду разве до грусти? Сразу появляются какие-то желания — надеть что-то яркое, куда-то пойти, купить.
Влияние Великого светила на настроение человека отмечали издавна, но в наше время этому дали научное объяснение. Так, недостаток солнечного света вызывает множество нарушений в организме: снижается выработка витамина D, усвоение кальция и иммунная защита, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, нарушается сон.
Для сердечно-сосудистой системы лучи солнца столь же благотворны, как и физические упражнения. Они увеличивают выброс крови в минуту, пониженное давление могут поднять до нормы, а при гипертонии снижают как верхние, так и нижние показатели.
Солнце стимулирует бета-клетки поджелудочной железы, увеличивая выработку инсулина, а также фермента, который утилизирует глюкозу крови, откладывая ее в печени в виде гликогена. Не зря формула контроля диабета в зрелом возрасте выглядит так: диета плюс физические упражнения плюс солнечный свет.
Все эти достоинства превращают ласковые лучи в нечто большее, чем просто источник хорошего настроения, — от них напрямую зависит наше здоровье. Вы еще сидите дома? Идите на солнышко!
Не болит голова у дятла. А у 90% людей болит. Головная боль — настолько частая жалоба, что при каждом случае обращаться к врачу невозможно. Приходится усмирять ее самостоятельно. Как — говорим в главной теме номера.
Сколько неприятностей доставляет заложенный нос: не хватает воздуха, голова раскалывается, сон беспокойный, сновидения тревожные. Сосудорасширяющие капли дают временное облегчение и, к сожалению, привыкание. Но наша читательница нашла любопытный способ: оказывается, заложенность носа можно убрать, изменив лишь режим дня и питания.
А вы знали, что журналы, газеты, бумажную упаковку можно использовать в качестве скорой помощи при ушибе, пояснично-крестцовом радикулите и даже переломе. Одним словом, берите на вооружение!
Согласно статистике ВОЗ, нарушения зрения сегодня наблюдаются почти у 300 миллионов жителей планеты. По прогнозам, к 2050 году близорукость станет проблемой почти пяти миллиардов человек. А с годами же еще приходит возрастная дальнозоркость... 10 фактов о проблемах со зрением читайте в рубрике «Досье на болезнь».
При глотании плохо пережеванной пищи, в спешке, при внезапном смехе или разговоре во время еды, из-за привычки держать во рту мелкие предметы (булавки, гвозди и т.п.) есть риск попадания инородного тела в дыхательное горло. Что делать в подобной ситуации, рассказывает сотрудник скорой помощи.
С первых дней вирусной инфекции в Интернете советуют принимать препарат для разжижения мокроты, чтобы предотвратить кашель. Это работает? А может, такая самодеятельность опасна? Вот что отвечает наш консультант.
