Продуктивное мышление

Человека от животного отличает, как известно, абстрактное мышление.

Но мышление может сыграть с нами злую шутку и изрядно подпортить жизнь.

Самые распространённые виды непродуктивности нашего мышления таковы ⬇️

⚫️ Перфекционизм: всё должно быть идеально — и никак иначе.

⚫️ Обесценивание: порой мы склонны обесценивать свои достижения, а иногда — чужие проблемы.

⚫️ Обобщение: «все вокруг злые», «меня никто не любит», «да любой лучше меня» — такие мысли угнетают и снижают твою самооценку.

Что с этим делать?

- Позволяй ошибаться и себе, и другим. И в отношениях, и в делах важна не безошибочность, а то, как человек, умеет исправлять ошибки.

- Будь внимателен к себе и к окружающим. Выслушать и поддержать порой нужно и себя самого, и друга.

- Анализируй ситуацию: не «все вокруг злые», а «на кого именно я обижен и почему?»

Попробуйте поработать с колодой МАК «Мысли и чувства» бренда Ezoterium — инструмент принятия себя, своих эмоций, мыслей и чувств.

Мысли продуктивно, поступай разумно и чувствуй себя хорошо.