Пробиотики и эмоциональное здоровье

Многим известно, что пробиотики полезны для пищеварительной системы, но мало кто задумывается о том, как они влияют на эмоциональное здоровье. В этой статье вы узнаете о важной связи между кишечником и мозгом, а также о том, как пробиотики могут помочь улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса.

Кишечник и мозг - неразрывная связь

Наш кишечник и мозг тесно связаны друг с другом через так называемую ось "кишечник-мозг". Это сложная система коммуникации, которая включает в себя нервные, гормональные и иммунные пути. Одним из ключевых элементов этой оси являются микробиоты — миллиарды бактерий, живущих в кишечнике, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья, включая эмоциональное состояние.

Влияние микробиоты на настроение

Научные исследования показали, что состояние микробиоты напрямую связано с настроением и эмоциональным состоянием человека. Дисбаланс в составе кишечных бактерий, или дисбиоз, может привести к нарушениям в работе оси "кишечник-мозг", что способствует развитию депрессии, тревожности и других эмоциональных расстройств. Пробиотики, содержащие полезные бактерии, помогают восстановить баланс микробиоты, улучшая тем самым психическое состояние.

Производство нейротрансмиттеров

Многие нейротрансмиттеры, такие как серотонин, который называют "гормоном счастья", синтезируются именно в кишечнике. Более 90% серотонина производится в желудочно-кишечном тракте. Пробиотики стимулируют производство этих веществ, что положительно сказывается на настроении и помогает бороться с депрессией и тревожностью.

Пробиотики и снижение уровня стресса

Стресс — одна из главных причин дисбиоза. В условиях постоянного стресса микробиота кишечника может значительно ухудшиться, что приводит к усилению негативных эмоций. Регулярный приём пробиотиков способствует укреплению кишечной микробиоты, что помогает организму лучше справляться с воздействием стресса и поддерживать эмоциональную стабильность.

Как выбрать правильные пробиотики?

Выбор пробиотиков должен основываться на их составе. Важно учитывать количество и разнообразие полезных бактерий в продукте. Чем больше видов пробиотических штаммов содержит продукт, тем шире спектр его воздействия на организм. Различные штаммы могут по-разному влиять на эмоциональное здоровье, поэтому комплексные пробиотики с несколькими видами бактерий часто оказываются наиболее эффективными.

Продукт от Siwani - Мультибиотик

Если вы ищете качественный пробиотик для поддержки эмоционального здоровья, обратите внимание на Мультибиотик от бренда Siwani. Этот продукт содержит 3 вида бифидо- и 7 видов лактобактерий, что делает его мощным инструментом для поддержания как физического, так и психического благополучия. Закажите Мультибиотик от Siwani на маркетплейсе Wildberries чтобы почувствовать улучшение настроения и общего самочувствия.

*Добавка к пище. Не является лекарством.

**Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.