Правила падел-тенниса для начинающих: простое объяснение подачи, подсчета очков и использования стен
Продолжаем разбираться в падел-теннисе — этом крутом миксе тенниса и сквоша. Если вы новичок и хотите быстро вникнуть в основы, этот пост для вас. Сегодня разберём ключевые правила: как подавать, считать очки и использовать стены. Всё просто и без воды — чтобы вы могли сразу выйти на корт и не путаться. Давайте по порядку!
Подача: как правильно вводить мяч в игру
Подача в падел-теннисе — это не мощный удар сверху, как в большом теннисе, а аккуратный приём снизу. Вот базовые шаги:
Позиция. Становитесь в свой квадрат подачи (обычно справа для первой подачи). Подаёте по диагонали в противоположный квадрат соперника. Хотя бы одна нога должна
касаться земли.
Техника. Отпустите мяч, дайте ему один раз отскочить от корта, затем ударьте ракеткой ниже уровня пояса (талии). Мяч должен перелететь сетку и приземлиться в
квадрате противника.
Ошибки и попытки. Если мяч попал в сетку, улетел в аут или коснулся решётки до отскока — это фол. У вас две попытки на подачу. Двойная ошибка — очко сопернику.
Совет для новичков. Делайте подачу плоской с лёгким срезом, чтобы мяч оставался низким. Не рискуйте на второй попытке — лучше надёжно завести мяч в игру.
Подача всегда чередуется: в паре партнёры подают по очереди гейм за геймом.
Подсчёт очков: от 15 до победы
Система подсчёта в падел-теннисе такая же, как в теннисе — простая и знакомая. Матч делится на геймы, сеты (обычно до 2 побед из 3) и очки внутри гейма:
Очки в гейме. Первое очко — 15, второе — 30, третье — 40. Четвёртое — выигрыш гейма.
Ровно и преимущество. При 40:40 — "ровно" (deuce). Следующее очко даёт "больше" (advantage) выигравшей паре. Нужно выиграть два очка подряд от "ровно", чтобы взять гейм. Если нет — назад к "ровно".
Геймы и сеты. Сет — до 6 геймов с разницей в 2 (если 6:6 — тай-брейк до 7 очков с разницей в 2). Матч — до 2 выигранных сетов.
Когда очко засчитывается. Если мяч дважды отскочил на стороне соперника, улетел в аут или попал в сетку без отскока.
Очки начисляются, если соперник не смог вернуть мяч правильно — например, если он ударился о стену до пересечения сетки.
Использование стен - хитрость падела
Стены — это то, что делает падел уникальным! Корт окружён стеклянными или металлическими стенами (высотой 3-4 м), и их можно использовать для отскоков, но с правилами.
Мяч обязательно должен сначала отскочить от корта на стороне соперника, прежде чем коснуться стены. Нельзя бить в стену до пересечения сетки — это аут.
После отскока от корта мяч может рикошетить от стен (стеклянных или решётчатых) сколько угодно, но только один отскок от корта до удара. Второй отскок от корта — потеря очка.
Стены помогают в обороне — отбивайте мяч так, чтобы он отскочил от стены и запутал соперника. Но помните, если мяч попал в вашу стену до отскока от корта — это фол.
Совет - Тренируйте "боевую стойку" у стены: ноги согнуты, ракетка наготове. Не бейте слишком сильно — точность важнее силы.
Стены добавляют тактики: можно делать свечи или смэши с рикошетом, но всегда ждите первого отскока.
Падел — спорт для всех: правила простые, а удовольствие максимальное! Теперь вы готовы к первой игре. Играйте в падел — это весело и полезно!