Понимание детоксикации печени: Фаза 3 - Транспортировка и выведение

Фаза 3 Транспортировка и выведение

Фаза 3 включает транспортировку водорастворимых метаболитов из фазы 2 для выведения. Метаболиты могут выводиться с мочой или желчью и выводиться с мочевым пузырем или калом соответственно.

Адекватная гидратация имеет решающее значение для пути выведения токсинов почками и мочой на фазе 3. Важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать надлежащее выведение токсинов с мочой. Кроме того, поддержание здоровой желудочно-кишечной системы важно для эффективного выведения через стул. Регулярное опорожнение кишечника без запоров или диареи является показателем хорошо функционирующей фазы 3 детоксикации.

Если опорожнение кишечника не является оптимальным, важно устранить основные причины, такие как дисбиоз (микробный дисбаланс в кишечнике), недостаточное потребление клетчатки, дефицит магния или употребление продуктов, вызывающих воспаление. Решение этих вопросов до начала целенаправленной детоксикации или очищения имеет решающее значение для предотвращения дальнейших осложнений и обеспечения эффективности фаз 1 и 2.