Поможет ли двойной массажный мяч от Остеохондроза позвоночника?

С массажем знакомы многие, и мало кто отрицает его пользу. Во время и после массажной процедуры увеличивается кровоток, энергия приятно бежит по телу, становится больше сил, снимается болезненное напряжение, растет мотивация.

Однако сеансы у массажиста обычно недешевые, да и требуют времени: надо куда-то идти или ехать. Массажная техника - тоже дорогая, ведь массажные кресла и массажные накидки могут стоить несколько десятков тысяч рублей. Но можно приобрести специальные аксессуары.

Это массажные мячи - но не простые, а сдвоенные. В отличие от обычных, здесь есть выемка. Она позволяет не задевать остистые отростки позвонков по время массажа. Это важно для безопасности - ведь если давить на сами кости позвоночника, могут быть неприятные ощущения и последствия.

А с помощью двойного массажного мяча можно удобно разминать мышцы вдоль позвоночника, самостоятельно выбирая нагрузку.

Это особые мышцы, которые называются паравертебральными - именно от них в большой степени зависит состояние межпозвонковых дисков и других сегментов, составляющих позвоночник .

Если эти мышцы спазмированы, или слишком ослаблены, то возможно смещение позвонков, появление протрузий и грыж дисков, и другие неприятностей. Кстати, во многом из-за перенапряжения в паравертебральных мышцах мы ощущаем хроническую усталость, поэтому о них имеет смысл заботиться.

Прокатывая двойной массажный мяч вдоль спины, стоя около стены или лежа на гимнастическом коврике, можно найти и убрать болезненные места, расслабить и укрепить свои мышцы. Например, гладкий массажный мяч из полиуретана, хорошо подойдет и для вертикального, и для горизонтального самомассажа.

Конечно, сначала надо посоветоваться с врачом. И если противопоказаний нет, смело приобретать их и делать особый самомассаж, который поможет хорошо укрепить мышцы и суставы.