Полезные сладости для всей семьи

Сложно найти человека, который не любит сладкое. Шоколад, конфеты, мармелад, варенье, - все это есть на кухне с детства. У каждого свои предпочтения, но не всегда такое вкусное положительно сказывается на здоровье и фигуре. Такие углеводы разрушают зубную эмаль, не дают чувства насыщения, приводят к аллергическим реакциям и кожным высыпаниям, гастриту, повышению холестерина в крови и ожирению. И вот уже удовольствие не такое большое, а послевкусие не такое приятное. А есть ли такие сладости, которые будут полезны и подойдут и детям, и взрослым? Ответ: да. Таким вариантом может быть мед с орехами - натуральный десерт и продукт для здоровья 2-в-1.

Судите сами:

1) Орехи - источники растительного белка. Они быстро утолят голод и надолго создадут чувство сытости. Наравне с овощами и фруктами они являются частью рациона здорового питания человека;

2) В орехах содержатся витамины группы В, витамин С, витамин РР, витамин А, витамин Е; минералы натрий, калий, железо, магний, йод, цинк, кобальт, фосфор, кальций; ненасыщенные жирные кислоты. Такой внушительный набор полезных веществ поможет волосам, ногтям и коже оставаться красивыми, улучшит обмен веществ.

3) Мед - продукт, созданный самой природой. В нем нет ничего лишнего, зато много витаминов, аминокислот, флавоноидов, частицы пыльцы, перги, прополиса. "Пища богов", как называли мед в Древнем Египте за его полезные свойства и способность влиять на организм.

4) В нем нет сахара, есть глюкоза и фруктоза, а значит нет нагрузки на организм для расщепления на эти составляющие поступающих веществ.

5) Мед - природный антисептик и консервант. Поэтому все полезные свойства орехов сохраняются и не уменьшаются.

Медово-ореховый десерт - лакомство, которого много не съесть за раз и которое отлично подходит для контроля веса. К чаю, кофе, кашам и положить на бутерброды с маслом - мед с орехами универсален в применении. А главное, придется по вкусу всем!