Многие люди стремятся к тому, чтобы иметь подтянутое здоровое тело. Диеты кажутся неплохим решением, но они приносят краткосрочный результат, после которого килограммы возвращаются и приводят «друзей». Если вы хотите стать стройнее и здоровее надолго, стоит пересмотреть основы питания: пищевые привычки. Добивайтесь обиваться реалистичных изменений — меняйте рутину так, чтобы сохранять удовольствие от жизни. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут вам добиться именно таких изменений.
Овсяная каша на завтрак
Традиционная овсянка на завтрак — полезный продукт с высокой пищевой ценностью. В 100 г обычного сухого «Геркулеса» содержится 23% суточной нормы белка, 8% нормы жиров и 21% — углеводов. Не забывайте о пищевых волокнах, которые способствуют пищеварению и понижают уровень «плохого» холестерина. В 100 г обычных хлопьев для варки, не быстрорастворимых, содержится 10 г клетчатки.
Как можно улучшить продукт, который и так достаточно хорош? У овсяных хлопьев не так много фанатов, несмотря на всю их полезность. Безмолочная растворимая овсяная каша ProWay выгодно отличается от других каш сразу по нескольким параметрам.
Преимущества овсяной каши ProWay
— Высокое содержание белка
Кроме овсяных хлопьев, каша ProWay содержит концентрат горохового белка 85%. В сухом продукте довольно много протеина: 15,3 г на 100 г. Для сравнения, в 100 обычных хлопьев — 8-10 г белка.
— Вкус фруктов за счет натуральных ингредиентов
Каши ProWay содержат натуральные дольки фруктов, сублимированный сок, гималайская розовая соль и натуральный заменитель сахара — сукралоза. В готовой каше максимум полезных ингредиентов, минимум «пустых» калорий, а еще она вкусная!
— Подходит для веганов и для людей с непереносимостью лактозы
В составе каш ProWay — растительные кокосовые сливки.
— Удобство приготовления
Этот момент обычно сказывается на содержании в готовом продукте пищевых волокон. Но в состав каш ProWay добавили инулин — растительный пребиотик, пищевое волокно, которое не усваивается ЖКТ и мягко очищает кишечник. Таким образом, у каш ProWay есть все плюсы растворимой овсянки и нет ее главного ограничения!
Выбирайте, что вам ближе и удобнее: варить обычные хлопья 5 минут (и потом мыть после варки кастрюлю), или залить быстрорастворимую кашу кипятком. Каши ProWay — это здоровый завтрак за несколько секунд.
Каши ProWay в поездках
Иногда растворимая каша является лучшим вариантом из возможных. Например, в качестве раннего завтрака перед марафоном в другом городе, когда кухня отеля еще закрыта. Или вы так загружены на работе, что не успеваете дойти до столовой. Стаканчик с кашей спасет вас от срывов на шоколадные батончики из вендингового автомата и на другую вредную еду.
Каши ProWay продаются в разных вариантах упаковки. Для дома лучше подойдет овсяная каша со вкусом клубники, пакет 300 г: вы сможете определять нужный размер блюда самостоятельно.
Ассорти овсяных каш (ананас, персик, клубника) из шести порций по 40 г удобно брать в поездки. Дополнительный плюс каш ProWay — они поставляются в стаканах, то есть из посуды вам понадобится только ложка.