Если на обычной пуховой подушке спать просто приятно, то на ортопедической – еще и полезно для здоровья. Правильно подобранная подушка заставляет забыть о боли в пояснице и снимает усталость.
Анатомия тела человек такова, что в положении лежа, шейный отдел позвоночника неестественно изгибается. Нервные окончания пережимаются, нарушается циркуляция крови и на утром вы просыпаетесь с болью в шее
Обычная подушка создает опору для головы и шеи, но она не может помочь человеку принять максимально правильное положение. Со временем, даже у абсолютно здорового человека, шейные позвонки начнут деформироваться и появиться хроническая усталость
Чтобы сон был по-настоящему здоровым и были созданы ортопедические подушки. Благодаря такой подушке:
- мышцы полностью расслабляются
- нагрузка тела распределяется равномерно
- улучшается кровоснабжение
- уменьшается вероятность храпа
Наполнение подушки - это основное от чего зависит упругость, эластичность и комфорт
Анатомическая подушка из Memory - они обладают эффектом памяти и отлично подстраиваются под индивидуальные особенности строения тела, а потому позволяют добиться максимального расслабления во сне.
Подушки memory немного мягче латексных. Голова проваливается в них, не встречая абсолютно никакого сопротивления. Именно поэтому подушки с эффектом памяти часто используют в качестве противопролежневых.
Основные формы подушки
Форма ортопедической подушки может быть абсолютно любой, главное чтобы было комфортно
- Классическая прямоугольная подушка – Ортопедический эффект здесь достигается благодаря упругому наполнителю.
- Подушка с двумя валиками – Самый популярный вариант. Если хотите спать на спине - переверните подушку низким валиком к себе. Если на боку - то с высоким валиком будет более комфортно
Жесткость подушки
Существует 3 основные категории ортопедических подушек:
- жесткие
- средней жесткости
- мягкие
На выбор жесткости влияет поза для сна.
Мягкие подушки подойдут тем, кто спит на животе и спине, средней жесткости – на боку.
Высота и размер подушки
Размер подушки должен быть такой, чтобы помещалась только голова и шея, но никак не пол тела
Рекомендуемые размеры ортопедических подушек:
- 40х60 см. - подойдут мужчинам и женщинам средней и крупной комплекции
- 30х50 см. - подходят хрупким, миниатюрным женщинам, подросткам
- 20х30 и 30х40 см. - подушки для детей младшего возраста
Высота подушки подбирается исходя из мягкости матраса, позы во время сна и ширины плеч.
Примерная высота подушки в зависимости от позы во время сна
на спине - высота 6-10 см
на боку - высота 10-14 см
на животе - высота 6-8 см
Любителям спать на боку, рассчитатать высоту подушки можно так: измерьте линейкой расстояние от шеи до края плеча - именно такой высоты и должна быть идеальная подушка.
